谢邀，我来回答这个问题，希望对你有帮助。 看了一下你的描诉，你的失眠多半是跟抑郁症有关。 这不是你自己能控制的了的，在生活中，尽量保持好心态，七大姑八大姨的家庭琐事不要往心里装，焦虑对抑郁症只能起到推波助澜的作用。 白天能照...

如果不是必要，夜晚还是不要经常熬夜。对身体是不好的。如果是失眠几年了晚上一直睡不着，想要帮助身体更快入眠，除了需要营造好良好的睡眠环境，也可以搭配汤臣倍健星好伴褪黑素片帮助调节体内激素水平，提高睡眠质量。其中的褪黑素含量就是...

失眠严重，连续一个星期，说明还是一种主观感受，如果超过一个月失眠就要叫失眠症了。 对于失眠我们有什么好的办法？每个人都有属于自己的调理失眠的办法，有的人用饮食治疗，有的运动疗法，有的中医疗法，有的活血按摩……不是有一句俗话...

每天半夜三四点钟睡不着，怎么办？我觉得这不算是失眠，要看你是几点睡？我是73年出生的中年人，原来啊，睡眠是非常好的，可是这几年来我这睡觉啊，晚上七八点钟眼睛就迷迷糊糊要睡觉了，八点多的时候基本上就睡着了，早晨四点就醒了，所以...

说到医疗界的国粹，不少人会想到中药，确实中药属于一种被广泛运用在治疗领域的疾病，中药可以进行很多疾病的治疗，失眠就是其中一种。中药对失眠进行治疗主要是讲究调节和调理，经过一段时间的治疗之后，不少患者可以恢复健康。 中药调理失...

人体的睡眠每到一个时间点就会有睡眠的时间，一般一个人失眠的原因无非就是在睡觉的时候想得太多了，也就是在睡眠过程中胡思乱想。 我们正常人的睡眠时间是7——8个小时，如果在这段时间里面，你没有充足的睡眠那么在那段时间里面你就会...

严重失眠，睡不着的时候你会采取什么办法？临时吃片药啊！我是医生，我都不怕，真不知道你在怕什么。 说一说自己的服药经历吧我是一名精神科医生，可以说是治疗睡眠障碍的专科医生了，但同时我也有失眠的时候，多数与工作和值班有关吧。 医...

失眠睡不着，可采用的治疗方法包括： 1、加强身体锻炼，失眠比较严重的患者可在早上可以做一些锻炼，有利于晚上的睡眠。 2、合理饮食，可以多吃有一些安神作用的食物，如酸枣仁、百合、龙眼、莲子等。 3、改善睡眠环境，安静舒适的环境...

失眠的种类有很多，但普通人最常遇到的是入睡困难。如果你是偶发失眠，你千万不要管他，对身体不会有任何影响，该干啥干啥；如果失眠现象常现，首先要自检一下你的生活状态，调整好作息时间；如果作息时间规律，工作和生活压力也不大，还总是...

晚上10:30左右睡觉，这个时间点，应该说不算太晚，也不算太早，基本上算是比较健康的时间。 睡到两三点左右就醒了后再很难入睡，可以判定，这肯定是一种失眠的状态了，失眠对于健康的杀伤力太大，一定要尽早解决。 要解决这个问题，可...