如果是短期偶然睡不着，完全不用担心，这种睡眠的状态，其实就是生活的写照，近期是做了不利于睡眠的事，所以才会失眠； 比如由于某些原因，近期频繁饮食刺激的食物，比如咖啡、可乐、浓茶等，这些饮料喝一次两次没关系，喝多了一定会让当事...