失眠的种类有很多，但普通人最常遇到的是入睡困难。如果你是偶发失眠，你千万不要管他，对身体不会有任何影响，该干啥干啥；如果失眠现象常现，首先要自检一下你的生活状态，调整好作息时间；如果作息时间规律，工作和生活压力也不大，还总是失眠，用中医的角度看是气血和气机出了问题，西医认为是神经弱化紊乱，就要及时就医、适当用药。
治疗失眠先用中医中药治疗为好，找好的专科医生调治。中药治疗失眠没有副作用，但种类繁多，如果不对症，会起反作用。需要医生根据每个人的情况对症下药，及时调药，治理得当，一般都能根治。如果中医对症治疗效果不好，失眠仍很严重，可以看西医的神经科、精神科或睡眠障碍门诊，有营养神经、调理神经、补充神经递质、安眠的药物，医生会根据每个人的情况对症治疗。
失眠患者首先要放下思想包袱，尽管失眠很痛苦，可能全身哪都不舒服，但一般不会出危险，也不会出现器质性病变，失眠几年几十年的人很多。如果吃中药能解决问题就不要随意吃催眠类的西药，各种安眠药都有依赖性。即时是吃了催眠类西药也要配合使用中药治疗，减轻副作用。现在一些抗抑郁药物治疗失眠的效果很好，尽管你只失眠不抑郁，也可一试。
中医的针灸、气功、太极拳、推拿按摩和体育锻炼等许多方法对治疗失眠有帮助。西医的一些器械理疗也有很好的疗效。记住，对待失眠既要重视也要藐视，既要早期根治又要有长期共存的准备。失眠同性格没有绝对的关系，但可以影响人的情绪。毛主席为了中国革命，经常几天几夜不睡觉，落下了顽固性失眠的毛病，终生以安眠药为伴。从伟人到普通百姓，失眠伴随终生但高寿的比比皆是，乐观面对不药而愈的病例也大有人在，屡见不鲜。
