偶尔失眠是正常现象，如果老是失眠，就需要调节了。 首先需要反思自己最近白天是否有不正常的生活规律，比如暴饮暴食，情绪波动很厉害，熬夜饮酒等，这都是需要戒掉的，睡眠的状态是生活状态的反应，不把生活好过，睡眠是不可能好起来的。...

可能楼主问的所谓放榜就是公布成绩吧？ 我以前没有想过，现在一想，可能是这样的:晚上家长都在家，不会发生意外，此时发生事故的几率最低，晚上公布可以让大家吃好早饭，吃饱午饭，吃完晚饭，然后见分晓。哈哈哈。 其实每个省的高考公布时...

在现代社会有失眠的人非常的多，睡眠可以让组织器官得到休息和修复！人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的！睡眠本来是一种简单的生理活动，但是对很多人来说却是一种奢望！失眠指的是入睡困难，多梦噩梦，易醒醒的早，它其实是各种因素导...

1. 睡前不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠质量 2. 睡前多用热水泡泡脚，泡到身体微微出汗的程度 3. 睡前贴尼米舒，助眠效果很好，一周左右睡眠质量提升很多可以达到正常深度睡眠水平 4. 睡前简单的做做拉伸运动，放松身体减...

（山哥聊情感，图片来自网络） |文/庞凤山 无论男人还是女人，异性之间的交往，要注意保持一定距离和分寸感，不要走的过近。 尤其是恋爱中的男女以及已婚男女，更要做到头脑清醒，洁身自好，不要和其他异性过于频繁和亲密接触，哪怕...

如果不是为了床上那点儿事，男人更愿意和男人一起玩。 真想喝酒，为啥他不去找酒量好的同性朋友，反而要约一个不胜酒力、喝醉了还麻烦不断的女性？ 所以他约你的唯一目的，就是想睡你。 即使今晚不睡，也是为尽快睡你做铺垫。 如果你也想...

失眠我们每个人都会有过的，只不过有的人是短暂性失眠，有的却是长期失眠。我本人之前有过严重失眠的经历，曾七天七夜几乎没合眼。几近崩溃状态。后天通过专业的治疗逐渐康复，下面我就分享我个人对克服失眠的经验。 1. 睡前用热水泡泡脚...

专听噪音睡眠法 一一 谈巧治失眠症 舍得 人一旦进入老年时光或生活工作烦恼时，睡觉质量往往就越来越差，具体表现是： 1.入睡难，用难于上青天形容也不为过。 2.整夜都感觉是在迷迷糊糊的躺在床上，似睡非睡的度夜如年。 3.易醒...

偶然性的失眠，只需要从身体层面调整即可恢复，比如饮食了刺激神经的食物饮料等，只需要戒掉即可恢复，再比如近期经常生活不规律，只需要做到劳逸结合，把生活过好即可。 而如果是长期失眠，就必须以调心为主，很多失眠之所以长期不愈，就是...

如何证明失眠无害？ 对于失眠者，最怕听到的是失眠的危害，而到了医院，听一些专家的讲解，基本都是要有好睡眠，失眠有危害的观点，导致失眠者越来越重，失眠的人越来越多。 看了评论区的评论，多数人应该是失眠的，他们大都认为失眠有害，...