假期综合症是学生最普通的一种症状，只要父母和老师加以引导，孩子会很快会回到学校的学习环境中。怎样让孩子走出假期综合症，我有一下几点见解，
第一，在让孩子们回到从前的生活节奏之前，除了要帮助他们做好身体上的准备，也要做好心理的准备。他们可能需要一周甚至更长是时间去重新适应在幼儿园、学校的日子。
帮助孩子调整时差
第二，提前告知孩子变化并给予一些鼓励
时刻提醒孩子未来一段时间要面临的变化，并给孩子一些鼓励。让他知道这些困难他完全可以轻松跨越，这些问题他完全可以去适应，相信自己的能力，也让孩子相信环境的改变并没有想象中难以适应。多用提示，给孩子做一个心理建设，提前了解变化，让孩子真正面临变化时，不会感到特别的意外不适应而爆发情绪与行为问题。
第三，到幼儿园、学校，
提前到即将要去的地方，做一些了解，告诉孩子他即将要去的地方，哪里有哪些好玩的，有哪些他曾经喜欢的，有哪些惊喜在等着他，从心里上给孩子一个期待，留下一些印象，减少一些不必要的麻烦。
患上“假期综合症”的原因
第三，家长方面营造新学期氛围，多与孩子聊校园趣事，激发孩子对学校生活的回忆。鼓励孩子制定新学期计划，缓解松懈状态。以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力，和反复地唠叨。与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
第四，帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
第四，提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4. 引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。
第五，与孩子一起制定学习目标，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
第六，读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
第七，一些学校通常会在正式开学前，开展心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。
总之，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
