小美是一位大学毕业生，在大学时期她修读的是平面设计，毕业后她到处找工作，终于成功入职一间大公司，负责公司的广告设计。
由于是一间大公司，因此小美的薪资和福利在刚毕业的朋友圈当中算是非常优渥的，为此小美感到非常的自豪，认为自己高人一等。为了彰显自己的幸运和能力，她会在与朋友聚会时拿自己的收入和朋友来做比较，这类型的谈话总是让聚会在尴尬的气氛下结束，即使朋友私底下提醒她这样是不可取的，但是她没有反思检讨，还把矛头指向朋友，她认为是朋友格局小，无法接受他人的批评，从而也断定这些朋友是不能深交的损友。而她身边周遭的几个朋友也因此对她感到反感，决定下一次的聚会不再邀她，也不再与她保持联络。
在小美工作的前几个月里，领导对她的工作表现及设计作品很赞赏，这样的赞赏对小美来说更是加快了她自我膨胀的速度。这一天同事向她请教设计方案：“小美，听说领导很欣赏你的设计，我的设计被领导拒绝了很多次，你可以给我一些建议吗？”小美听了嘴角微微扬起，然后看了一眼同事的设计方案后一脸不屑地说：“这样的设计难怪会被打回，连我看了也觉得不好看”。同事连忙请教该如何改进，小美却嘲笑道：“你去多看一点书，你那么不长进难怪设计那么差，我很忙地别打扰我了，你自己去反省。”
同事听了以后就非常难过地离开了，同时其他同事也把这一幕看在了眼里，即使对她嚣张的态度感到不满，但她现在是公司里面领导最喜欢的设计师，因此也不敢去招惹她。
在与之前的朋友断了联系以后，小美又交了一群新的朋友，有了这些朋友，小美下班的生活可是有趣多了。她们喜欢逛名牌店，在周末的时候会到商场去血拼，晚上到附近的酒吧去聊天喝酒。她也喜欢在社交网上发布自己今天买的新款包包、与新朋友喝的下午茶、去旅行的国家等等，当她看到网友们对她的照片点赞，就会感到非常的满足和被认可，这同时也加剧了她疯狂消费的行为，就为了得到更多的赞。也因为这样小美不知不觉就变成了月光族，每个月一领到薪水马上就被朋友邀约去逛街喝下午茶，入不敷出的生活消费，使她动用了多年的存款，她的夜生活也为白天的工作带来了伤害。
由于经常大半夜才回到家，造成她上班时无法集中精神，更不用说要提出好的设计方案了。渐渐的她的设计越来越草率，而且还经常逾期完成，拖延了公司的进度。
“小美这一个设计方案你已经更改了很多次，可是我并没有看到任何的进展，我对你最近的工作表现感到非常的失望。”领导一边翻阅着她的设计稿一边说道，小美默不作声，但她的心里却是不断的责备领导，她认为领导在故意为难自己，明明自己提交的设计都是很用心的，“而且这份设计应该在上一个星期完成的，你却拖到了今天才提交给我，你回去把设计再改一改，也可以向其她的同事请教，明天再给我看。”“好的，老板。”虽然随这样说，但是小美心里有一百个不愿意，她怎么可能会向比自己差的人请教。
为了重新获取上司的信任，她下定决心要在晚上把工作给做好。就在当天晚上，正当她要加班赶工的时候，她的朋友打了一通电话给她：“小美你现在在哪里？”电话里的朋友问到，“我在家，有什么事吗？”为了在朋友面前有面子，让别人觉得她工作很轻松，她假装无所事事的在家，“我们一起出去玩。”朋友提出了邀约，“但是我今晚要休息耶，我有点不舒服。”小美尝试推辞，“你怎么可以这样？我难得约你，你竟然拒绝了，我下次不约你了。”“那好吧，你想要去哪里呢？”
就这样为了不失去朋友，小美只好答应朋友出去玩，原本的计划被打乱了，她的心里感觉不好受，但是还是安慰着自己说，这些工作等到明天早上再去公司做也是一样的。
就在隔天她不仅睡迟了，昨天交代的工作也没有完成，就在她匆匆忙忙的赶到公司时，领导就把她叫到了办公室：“小美，我观察了你一阵子，觉得你的工作表现已经失去了原本的水准。”“对不起老板，我下一次会改的，这几个月我的精神状态不是很好，因为和同事发生了不和，影响了我的心情。”
“昨天我交给你的工作做好了吗？”“对不起老板，还没有”小美低头的回答到，“你明天开始不用再来上班了，我给了你很多次的机会，但是你还是没有改过，你今天收拾一下你的东西。”领导的态度非常的强硬，小美也不敢反驳，只好收拾好东西离开了公司。她从来都没有想过自己会有被公司解雇的一天，事情都发生得太突然了，但这时候她仍然没有反省检讨，她觉得是有人在背后搞小动作，导致领导对她失去了信任，所以才会造成今天的局面。
失去工作的几个月里，小美待在家里没有出门，她失去了自信心，认为被解雇是一件很丢脸的事情，其他公司看了她的履历表，也可能不会接受她的，但她也失去了唯一的工作收入，之前疯狂购买奢侈品的消费习惯也为她累积了不少的信用卡账单，她不知道该如何是好，心想这可能过几天就会有工作机会上门了。然而日复一日，她始终等不到上门的工作机会。
这天小美出外买面包的时候，遇到了以前的好朋友小薇，因为以前不良的习惯她们已经好久不联系了。但眼前的小薇看见了小美，反而大方主动的向前去与小美交谈，而且还邀约了她一同吃午饭，小薇就像是变了一个人，不仅容光焕发，穿着和谈吐也变得更有气质了，眼前的这一幕不仅让小美感到非常的自卑羞愧，以前看不起的朋友有着那么大的蜕变，而自己现在却成为了无业游民。
在交谈的过程当中，小薇也看出了小美有心事，问道：“你最近还好吗？”“特别的惭愧，其实我失去了工作。”小美硬着头皮说，“为什么？”小薇听了非常的惊讶，小美将所有的事情告诉了小薇。这次交谈，让小美改变了自己原有浑浑沌沌毫无方向毫无自信的生活。
小美回到家后，开始回顾自己以往的行为和生活，做自我检讨。首先她发现原来自己以前一直过着无意识的生活，就像很多人一样，从来都没有检讨过自己每天的行为和习惯，搞不清楚自己在公司里的价值和岗位，也没有想过要进步，而导致自己停留在原点。同时仗着领导对她的赞赏，没有跟同事处好关系，更糟糕的是为了迎合朋友冲动消费，使自己最后落魄成为了月光族。
此外小美还发现了自己经常陷入被动思维的陷阱中，失业就在家等待工作机会找上门，设计方案被拒绝了，就认为她人有意为难自己，朋友的好意提醒也被她冠上了恶意挑拨的罪名。她没有想过要为自己的行为负责，因为她认为是他人的错误，最后小美原本答应自己要当晚完成设计方案，不料在接到朋友的电话邀约后就忘了先前对自己的承诺，从而失去了个人的诚信。换来的代价，就是失去工作的痛苦。认识到了自己的错误后，小美下定决心要改过，她意识到如果继续把责任推卸到他人身上，而不是自我负责并做出改变和采取行动，生活将会继续糟糕下去。
于是她拿出了一个笔记本，把计划一一的罗列出来，首先她列出了短期和长期想要达成的目标，短期目标包括了找到一份新的工作，而长期的目标则包括了和朋友维持关系，学习理财增加存款。其次她也举例了几项可以帮她完成目标的方法，例如设计履历表，增加被录取的机会，不说恶意的话伤害朋友，每天坚持阅读和工作相关的文章和书籍，提升自己的社会竞争力。
此外为了建立个人诚信，小美找出了自己先前无法遵循计划的理由，于是她也把想要改掉的坏习惯罗列出来，并采取递减式的方式改掉坏习惯，使用递增式的方法培养好习惯。例如记录每月消费，慢慢减少开销，增加存款，或是慢慢增加睡前阅读的时间，减少浏览社交媒体的时长。
终于皇天不负有心人，经过一番努力后，小美找到了一份新工作，即使这次任职的公司是一间小公司，薪水也不比以前高。但她已经清楚了自己人生的目标，并且不断的提升自己，朝着目标前进，她相信只要持续进步，坚持好的价值观，总有一天也能够取得成就的。
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