距离2021年结束还有最后100天，年初立的那些flag，你成功拖到现在了吗？
嘴上说着要减肥，办完健身卡却从来不去；心里想着看完这一集就睡，却又熬到两三点；告诉自己要努力，但就是改不掉推迟拖延…
2021年最后100天，想原地踏步，还是变自律变优秀，活成更好的自己？
别废掉2021！改变自己还来得及！这自我提升的30个好习惯，请一定让自己养成~~
1、学习成长篇
1、坚持阅读，增加自己的阅历知识~
2、坚持学习，关注社会及行业大事
3、独立思考，遇事有自己的判断
4、不沉迷网络，给手机设定使用时间限制
5、培养一项爱好或者技能，作为生活的调剂
6、专注时关闭手机或者社交软件
7、见贤思齐，欣赏别人的优点，警醒自己的缺点
8、遇到难事，想办法解决而不是抱怨和拖延
9、立即行动，今天的事情不要留到明天
10、把你觉得最困难的事情，放在每天上午第一件做
2、生活习惯篇
1、每天起床喝一杯水，一定要吃早餐
2、多吃当季果蔬，细嚼慢咽，八分饱刚好~
3、每年体检
4、尝试断舍离，扔掉没用的东西和负担~
5、每天花几分钟收纳和整理，整洁的环境对身心非常有利
6、健康规律的生活作息，避免摄入过多糖份
7、积极赚钱、理智消费，也不要委屈自己
8、每天午睡15-30分钟
9、晚上回家，立马洗漱。
10、睡前将明天要用的东西，提前准备好
3、颜值进化篇
1、注意仪容仪表，干净清爽最重要
2、护肤不是越多越好，选择适合自己的就好
3、频繁洗脸不能去油
4、美白抗衰老最好的方法是防晒，认真涂防晒+硬防晒
5、配合饮食，多喝水
6、每周坚持运动4次，每次30分钟以上
7、选自己喜欢的运动方式，只要动起来就好
8、少喝碳酸饮料和奶茶，过了晚上8点不吃东西
9、避免用嘴呼吸
10、不翘二郎腿，不久坐久站
2021年最后100天，如何改变？
1、明确目标，做出取舍
梳理2021年度目标，做出修正和取舍。
为了保证目标实现，修正后的目标应该是自己努力一下就能做到的。比如罗列出你想要做到的3-5件事”，或者“未来100想要养成的10个习惯”。
不必给自己太大压力，从较低目标和低期待值开始，完成最为重要。
不对目标有过高的期待，凡事要做好最坏的打算，反而会更容易开始，坚持地更持久。
2、分解目标并做好日程规划
写下你想做的事：比如读书、运动、学技能等
你必须做的事：睡觉、刷社交媒体等
最近做的事：比如刷手机、追剧、聊八卦，反思时间浪费在哪。
月度规划视图上，先填上每天必须要做的，比如每天13：00-13：30午休、通勤路上刷社交媒体；
再填写想做的事，每晚读书1小时、运动半小时，周六学习技能3小时；
最后再每周/每天根据实际情况安排日程，用颜色加以区分，同时根据四象限备注重要程度。
3、重视要事 克服拖延
不管是工作还是学习，都需要思考如何才能事半功倍，出成绩出业绩？
一定要重视那些重要而不紧急的事情，比如读书、健身、学习一门技能。
这些都是我们想做但经常拖延未完成，但会给我们带来巨大收益的事。
所以请务必每天或者每周开辟时间认真完成，只有这样才不至于每天按部就班虚度，而是一点点进步。
今日事今日毕。专心完成任务时开启时光序的番茄专注，番茄钟+多种锁机模式，全方位提升效率！！
4、坚持复盘 向上成长
每周/每天抽10-20分钟定期复盘，目标完成情况？如何调整？如何改进？
a 本周/日计划要做的事情有哪些？
b 本周/日实际目标的完成情况如何？
c 哪些地方做的比较好，哪些地方还需要优化？
d 下周的目标和行动如何调整？
在这个优化过程中，发现自己的问题，调整方法，不断去接近自己的能力，不断精进成长。
最后100天，希望你调整状态，继续保持空杯心态，在人生路上奋勇前进，未来定会如你所愿。
高尔基说过：“哪怕对自己的一点小小克制，也会使人变得强有力。”
从现在开始，认真自律起来，让坚持一件件小小的事，让自己成为自己喜欢的人。
不负2021！
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