哈喽，大家好 谢邀 很多人健身的时候都喜欢听音乐，毫无疑问，听音乐确实有好处，不仅可以提高效率还可以活跃气氛，听一些励志的音乐更能增大健身的效果，坚持的时间也更长。另外音乐更能起到镇痛的效果，健身的时候边听音乐可以使大脑释放...