哈喽，大家好
谢邀
很多人健身的时候都喜欢听音乐，毫无疑问，听音乐确实有好处，不仅可以提高效率还可以活跃气氛，听一些励志的音乐更能增大健身的效果，坚持的时间也更长。另外音乐更能起到镇痛的效果，健身的时候边听音乐可以使大脑释放出一种多巴胺的物质，它可以让你拥有良好积极的情绪，还可以减轻疲劳和疼痛。
健身时我们跟着音乐更加的有耐力，时间更长，充满激情
舞蹈时我们会跟着音乐的牌子做好每个动作
瑜伽时我们会比闭目养神，回归到大自然中，可以获得强身、健脑、养生的效果
所以亲爱的盆友们，开始你的健身之旅吧！它会让你更加有活力、年轻、自信
喜欢瑜伽的盆友，来《瑜伽天天见》每天带你练瑜伽
