文：晴风

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面对生活，我们都想要最好的生活；面对自己，更想要最好的自己。

可如何就是最好的生活，最好的自己呢？

曾经小时候，我们羡慕那些功成名就的人，那时候的我们许愿，未来的我们一定要成为这样的人，可是慢慢地随着我们的成长，我们发现自己距离这样的人越来越远。

我们无法改变世界，也无法成为一个改变世界的人。

后来随着生活的改变，随着我们的改变，我们想要成为一个优秀的人，不想去改变世界了，我们知道改变世界太难了，只想让自己更优秀。

因为我们慢慢地随着自己的成长，越来越成熟了，知道可以做什么事情，不能做什么事情，知道什么事情对我们是有好处的，什么事情是没有好处的，而我们的这一生中，应该去做什么事情。

于是慢慢的我们改变了，我们只想一步一步的，让自己变得更优秀。

而当我们成年之后，想要让自己变得更优秀，离不开三件事：读书，运动，早睡。

读书

有句话说：读书是你这一生中，走得最近的捷径。

有些人看不透读书的重要性，总以为读书就是为了未来找一份好的工作，未来找的工作收入高，生活轻松。

可是慢慢的我们就会发现，读书不是你想象的那样，读书是可以改变一个人的命运的。

我们看到很多寒门的孩子，由于学习好，整个人生都改变了，有些孩子，本身家里的条件很差，但是她们很好学，很喜欢学习，很喜欢读书，于是他们吸收了很多的知识，最后这个人生的轨迹都变了。

就像是有句话说得“智者阅群书，亦阅历人生”。

其实读书就是看待人生，比如我们成年人，我们读的书多了，思想就变了，格局就变了，人生观也就变了，当我们的思想变了，人生从此也就改变了。

因为真正改变我们的不是读了多少书，而是总书中学到了多少的东西，这些东西成为我们的东西之后，就会改变我们的大脑，改变我们的人生，改变我们的生活，让我们的人生变得与众不同。

思想变了，生活就变了，生活变了人生自然就变了。

有时候，我们在原地踏步，是因为没有看到一句让我们改变的话，没有懂得一个让我们改变的道理。

你要懂得，读书是我们这一生中，走得最重要的捷径，也是我们这一生中，能够做的最重要的事情。

运动

有句话说：运动可以治愈人生。

是啊！有时候我们心情不好的时候，我们难受的时候，我们痛苦的时候，我们失望和伤心的时候，只要多去运动，只要努力去运动，就会发现，这些伤心和痛苦都过去了。

因为在运动的时候，我们慢慢地会忘记这些不开心的事情，从而去想那些开心的事情。

我每次遇见不开心的时候，就会去做运动，有时候是跑步，有时候是做瑜伽。

记得有次，心情很差，很颓废，不知道要怎么办，于是去做瑜伽，一开始做瑜伽的时候，心情也很差，很糟糕，但是慢慢地做得多了之后，就忘记了不开心的事情。

所有的转移力都被瑜伽这件事吸引了，最后自己做了很久的瑜伽，做完之后，好像也想通了，也看开了。

其实人生就是如此的你若是能够想通，能够看开，你会发现，你的人生都改变了。

而运动是关键。

网上有和这样的一个问答：这一生你最害怕的是什么？

很多人说：是拿体检报告。

生怕自己得了什么病，于是很害怕去体检，可若是我们经常运动，我们经常去锻炼身体，我们就不怕了，因为我们知道自己的生活是好的，自己的身体是健康的。

有个朋友就很喜欢做运动，每天坚持跑步半小时，每天坚持跳绳100个，踢毽子100个。

这样的运动做了差不多10年的时间，而这十年的时间，她很少生病，每到冬天，我们感冒的时候，她从来不会。

有时候运动的效果，也许你做一天看不到，做两天、三天，一个月都不是很明显，但是你坚持三个月，坚持半年，你会发现，生活是完全不同的，生活是完全不一样的。

所以很多时候，你要知道，运动能够改变我们的生活，让我们的身体更健康，当我们的身体更健康的时候，你就会知道人生是不同的，人生会越来越幸福，人生会越来越好。

所以这一生中，你能做的就是好好运动，好好锻炼自己的身体，让自己的身体更健康，让自己的身体更好。

早睡

现在有很多人喜欢熬夜，总觉得熬夜的时候，是没有人打扰的时候，是真正属于自己的时间，于是他们在别人都睡了之后，去做一些自己想去做的事情，比如追剧，玩游戏，刷手机等等。

很多人，白天的时候，都太忙了，没有时间做这些事情，只有晚上很多人睡了之后才可以，可是这样的生活，其实对我们是不好的。对我们的身体是不好的。

当你熬夜多了之后，身体长期休息不好，你的身体状态就会越来越差。

重要的是熬夜多了身体的免疫力会下降，一旦免疫力下降了，我们就容易生病，所以不管是什么时候，能不熬夜就不熬夜。

其实有时候想想，不玩游戏也没有关系，不追剧也没有关系，不刷手机什么都少不了，何必要透支自己的身体呢？

你要知道，只有自己的作息正常了，身体才会更好，只有自己的作息正常了，身体才会更健康，只有自己的作息正常了，我们的生活也才会规律。

所以，要每天按时睡觉，到点了就睡，除了迫不得已的时候，剩余的时间，一定要早睡。

我们这一生，要学着让自己变优秀，让自己变厉害，而优秀和厉害的前提是，会读书，会运动，能早睡。

愿你能意识到这些事情的重要性，从此改变，让自己成为一个优秀的人。

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作者简介：

晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。

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