1.每周写下7个简单的目标，每天完成目标时打钩。

2.在每天结束的时候，写下你这一天值得骄傲的事。

3.当你做任何事，要尽自己最大的努力即使是很普通的事。

4.走路时抬头挺胸自信。

5.为每一个场合选择一套合适的衣服，不管是在工作，学习，还是见朋友或者参加面试。请保持自信。

6.学习一项新的技能或者从事一件你已经向往很久的事情，并且坚持下去。

7.原谅自己的无心之失。

8.远离那些让你变的充满负能量的人。

9.学会倾听别人，感同身受。

10.力所能及地帮助那些需要帮助的人。

11.对自己和他人诚实。没有必要去撒谎，甚至为了圆谎又要编造下一个谎言。

12跟你自己说话，拍拍那个批评你的人

——想象有两个人分别站在你的肩膀上，那个总是批评你的人，给他拍扁。关注那个总是赞扬你的人。

13.不要担心欠别人的人情，这意味着别人很尊重你并且乐意帮助你。

14.开始让你变得乐观积极，换掉“我做不到”、“我从来没试过”这些消极的话。

15.奖赏自己的成功。一旦你做成了某些事情，要奖赏自己。

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