找到了一个自我提升的小窍门

你是否经常感觉到焦虑？

担心跟不上这个时代的步伐！

这是一个日新月异的时代，我们看到了更美好的事物并想拥有它，那些刚开始和你在一个起跑线的人，已经拥有着你现在同样想要拥有的事物，所以你焦虑着。

也许你经常尝试着改变，但总是半途而废，难以坚持！

甚至常常感到无能为力，内心充满无奈和苦涩！

或许你可以把焦虑理解成一种自我提升的基动力，他代表着你的不甘心，你的野心，你求变的心境！

所以你是想进取的，想要改变现状的，那么或许下面的分享可以帮你迈开步来。。。

我有一个学员，在我这里买了教师资格证的课程，想要考取教师资格证书。她从事幼师职业已经两年多的时间，她周边的同事已经陆续成功拿到了教师资格证，现在只有她还缺乏这个专业的教师资格证书，她非常焦虑！

她迫切想要拿到证书，开课后的几个晚上她带着一股子信念投入到学习当中，认真学习了头两三节课程。由于第四天晚上和闺蜜出去喝酒，工作了一天加上喝了很多酒回家后很累就早早休息没有学习，然后接下来的日子里都没有学习了。。。

开课后一个月左右的时间吧，我联系她，问她的课程学的怎么样，我找了一下记录，她原话是这样回我的：三个捂脸哭的表情，忘了，刚开始上了几节课的。。。

她不想改变吗？她想要改变，也做出了一些动作，但是没有坚持去做也没有计划好改变路径。

现实中这样的例子比比皆是，大部分的人都是只开了一个头就停下来了。

那么改变的路径应该怎么样的呢？

这里有一个非常简单有效的方法，也是我给学员建议的方法，很多人都知道，但可能没有去尝试。

把你接下来要进行的改变方式写在标签纸上面，张贴在你看的到的地方，如：一年内一定要拿到教师资格证，今天一定要学习半个小时的课程。

这样你每天都能看到你的计划，每天都在提醒自己要进行改变，接着强迫自己去执行标签纸上的计划，刚开始是强迫，当你在坚持了一段时间后就能得到正反馈，得到正反馈后能够让你继续做着你想要改变的计划。

这个时候，相信你不止每天学习半个钟了，也许你会学习两个小时。

这里为什么是制定那么短的学习时间呢？

我们很多人都是有着想要改变的想法，但总会通过各种方法来宽恕自己的不思进取，那么这个时候你至少要定一个底线，就拿学习来说，一开始让你学习两个小时，你会说自己没有时间，工作很累，今天心情很差，各种各样的原因而放弃持续的学习。那么如果有这种情况就一定要给自己定一个底线，两个小时不行，那么就一个小时，一个小时不行就半个小时，刚开始定一个你自己觉得舒适的时间去学习，要求只有一个，那就是每天都要进行改变，哪怕只是一点点，这样慢慢地，你就形成了学习的习惯，才有可能得到正反馈并持续学习下去。

出来混，最主要的是要出来嘛，要行动起来！

有些人可能会问，为什么不直接设定闹钟呢，我们试过了，写在纸上张贴在你每天看的到的地方才是最有效的。

学会去拥抱焦虑吧，让它成为你自我提升的基动力。

好了，这就是今天的分享，祝各位在自我提升的路上看到自己从而更从容地去拥抱这个时代。

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