1自我审视
近几年的经历告诉自己，要想获得心智的成熟，自我审视这件事非常重要。良好的自我审视可以获得独立的自我意识，可以在面对困难的时候找到问题的症结，并寻得解决良方。
自我审视说通俗一点，就是用一种游离在自身之外的视角观察自己的行为，用一种旁观者的心境去体味自己的情绪。这件事说起来简单，做起来其实十分痛苦。
为什么痛苦？因为人本能里是要逃避责任与痛苦的，而自我审视的过程恰恰就是要直面自己所有的优点缺点，以及那些好的坏的，光明的黑暗的，甚至是龌龊的念头。没有人愿意承认自己无能、阴暗、懦弱，所以并不是每个人都有决心与能力获得成熟的心智。
自我审视的方法：选择一个困扰自己的缺点，再寻找一个没有这个缺点的人，审视自己和TA的差别，尽可能地寻找更深层的原因，思考从症结上改变的办法，最后认真实践。
2断舍离（人和物）
所谓断舍离，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。断舍离需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要。
理解精神上的断舍离：切断某些人在我们生命中的话语权。不去听的方法就是听不见，连嘴巴都看不到动，根本不知道他们在说，更别提说什么了。有选择地去听，为了自己。这个世界上有多少伤人的话语，如果我们都去听，都去生气，都去流泪，还怎么过好自己的生活。减少别人话语权的权重，增加自己的。如果一定要听，就减少某些人某些话的权重。俗称耳旁风，听一听就算了，左右不了你的思考。断掉为别人而活，因为谁而做不了某些事的借口。有时候，阻止你去实现自己梦想的不是别人的声音，而是你自己。别人的声音当了借口，当了挡箭牌。精神断舍离，就是要看清这一点。尝试精神上的断舍离的方法：拉黑或删掉伤害过你的人；删除不需要的社交软件；扔掉多余杂物，让自己更有心情心力做精神断舍离；锻炼感知，拥有更多活在当下的能力，比如冥想等。
3冥想（meditation）
冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
首先，观察你的呼吸。初学者一般很难把注意力高度集中起来，观察呼吸就是很好的训练注意力的方法。先找到让你最放松的坐姿，慢慢闭上眼睛，随着你的一呼一吸在心里默念：“呼气”——“吸气”——“呼气”……觉察自己的呼吸，不要让它们因为你的关注变得不自然。感受它们在你身体中流淌。当你可以把注意力集中到呼吸上一段时间后，就可以慢慢开始观察身体的感受。比如坐久了可能腿会麻木，这时候不要急于换个姿势，继续去感受它，感受它带给你的感觉，允许这种感觉存在，专注于这份感觉，为它们命名，与它们联结。记得在这个阶段里，无论你体验到什么，依然要保持感受呼吸。好了，完成上面两个阶段，你就可以进而观察自己的情绪了。可能一瞬间，会有很多情绪向你涌来，烦躁、悲伤、寂寞、恐惧……不要因为感受到这些就误以为自己打断了冥想，你依然在冥想中，你所感受到的一切，都是沿途的一部分。去承认这种情绪，找到它们的起源，你不需要对抗它们，它们源自你的内心，与它们共处是很重要的释放和修行。
4爱好
让有限的时间，有限的生命可以做更多丰富多彩的事情吧。
坚持健身，学习一门乐器（挑你喜欢的），学习一门语言（最常见也最有用英语），旅游（省内游都算），写作（写书评影评也算），哪怕是看电影，只要你喜欢，都算兴趣爱好。培养兴趣爱好的目的，
5坚持学习，有求知欲
很多人不愿意学，把业余时间糟蹋在短视频、综艺、游戏这种事情上，是因为游戏是具有「高频刺激」的陷阱。他们就像毒药，短时间可以让你很爽，但是长期沉迷，会彻彻底底地把你废掉。而学习的好处，具有一定的「滞后性」。短时间你看不到它的好处，但是3个月、半年以后，它带来的好处，便会逐步凸显出来；而且时间越长，「复利效应」越明显。你20多岁时，经验没有别人丰富，也没有什么资源，银行卡余额也是可怜的三位数。但是没关系，只要你持续积累，到了25岁，30岁，你的人生会呈现完全不同的另一番光景。
7吸引力法则（想象将来的样子，努力往向往的方向前进）#吸引力法则#
朗达·拜恩在《秘密》中写：“思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物，就会被它吸引而来。”这就是“吸引力法则”。人生道路漫漫且长，你是什么人，往往就会遇见什么样的生活。如果你每天都是负能量，内心灰暗，日子很可能就会越来越不顺。如果你用积极乐观的态度对待世界时，世界就会回以你微笑。要想改变命运，就要先改变自己的内在品质。
仰望星空，并脚踏实地。想象自己未来想要成为什么样子，并为此做出努力。
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