感谢邀请。

首先，失恋是很痛苦，但不是可怕的，有的人花了很久才走出这个阴影，你要明确心态，你们已经分手了，再也回不去了，让心理有这个结点，你们不是恋人了，互不相欠，彼此不会再有牵绊了。

其次，最后能休息一段时间，出去走走转转看看没有的事物和景色，让心情平静下来，要不就去健身，挥汗如雨的那种，多找朋友出去玩，唱歌发泄自己，或者说开始一段新的恋情，这样都会能让你快速的走出来。