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失恋是大部分男女都要经历的一件事，许多心理承受能力差或者是爱得太深的人，在经历失恋后往往一直走不出阴影，不仅耽误学习工作，时间一长，还会对身心健康造成极大的影响。那么，怎样快速走出失恋？给大家支了三招，希望能够帮助处于情感困境中的男女早点走出失恋的悲伤情绪。
一、要学会转移自己的注意力
转移注意力是非常好的方法之一，在恋爱时，你可能因为受到时间、空间因素的影响，有许多特别想做却又还没做的事。那就不妨趁着失恋的这段时间，暂时抛下对感情的眷恋，去完成这些事，让自己不留下遗憾。学会转移注意力，可以在很大程度上减少失恋对你造成的伤害。怎样快速走出失恋？人再怎么样都要为了自己而活，除了爱情，美好的世界还有很多值得你去做的事。而且，他既然选择离开你，那就说明他并不是对的人，能跟你白头偕老的人一定还在不远处等着你。
二、想一想对方的缺点
情人眼里出西施，恋爱时，因为你爱着对方，所以ta身上的任何特性，你都视作优点。其实，你只不过是被爱情蒙蔽了双眼，分手后，仔细想一想ta身上有哪些缺点。自我、任性、脾气差……多想想对方身上的不足之处，能够帮助你从心理上扭转悲伤的情绪。怎样快速走出失恋？认清对方真实的模样，有助于你更清晰地认识这段感情，也会让你对ta产生一定的厌恶感，减轻悲伤。
三、给予时间发泄
失恋或多或少都会产生负面情绪，倘若这些负面情绪无法得到及时疏导，积聚在心里就非常容易诱发疾病。因此，失恋后，一定要找一些适合自己的方式，用于发泄内心的痛苦。怎样快速走出失恋？和好闺蜜、兄弟或者是网友说出自己内心的想法，是一个不错的方式，不要担心说了更伤心或者是怕被别人笑话，就将苦闷憋在心里，殊不知说出来本身就是一种治疗。如果有一天你能笑着跟别人说出这段感情，那就说明你已经完全释然了
