高血压吃什么水果好

今天情感在线网给大家分享高血压吃什么水果好的知识，其中也会对高血压吃什么水果好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1.猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

2.橙汁

橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

3.苹果

苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

4.甜瓜

甜瓜和矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物。

5.山楂

又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

不知道各位患有高血压的朋友有没有注意到，我们平时去医院找医生看病的时候医生在临走时也会叮嘱我们几句，比如就会说回家以后多吃点什么什么水果之类的，一定要注意高血压饮食禁忌，其实高血压虽然治不好，但是我们只要坚持饮食方面的调理，一般也是不会轻易发作的。

作为高血压患者，平时除了吃药以外，日常也可以通过一些饮食上的改变，达到辅助降低血压的目的！很多水果，在补充一些微量元素的同时，对降低血压血脂，都有很大的帮助！小编给大家总结了一些最适合高血压人食用的水果！

高血压适宜水果一：香蕉含钾、稳定血压

香蕉，香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

高血压适宜水果二：常吃苹果、降胆固醇

苹果，高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压，但是对于糖尿病人而言，要少吃。

高血压适宜水果三：柑橘益气、健脾稳压

柑橘，生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。

高血压适宜水果四：柿子降压、改善血管

柿子，有降低血压、预防动脉硬化之功效。

高血压适宜水果五：红枣健脾、降压稳压

大枣，生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。

高血压适宜水果六：吃猕猴桃、降胆固醇

猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

高血压适宜水果七：常吃芒果、保护血管

芒果，芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。（免责声明：文章所用图片源于网络！）

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相信不少人都知道被高血压问题困扰会让你受到比较大的折磨，有人说，其实遇上这样的问题可以选择合适的水果来吃，从而帮助自己达到一定的食疗效果，那么，高血压吃什么水果好呢？小编得知，被高血压问题困扰可以选择三种水果，一起来看。

第一、新鲜的枣

它跟其他的水果相比较，含有的营养元素更丰富一些，其中的维生素c可以达到不错的软化血管、预防高血压、动脉硬化以及冠心病等等效果，另外，它还能够阻碍致癌物质形成，在降低肿瘤风险方面也有明显效果。

第二、柠檬

在柠檬当中含有的维生素c跟维生素p都是非常丰富的，它可以在很大程度上增强血管的弹性和韧性，在缓解钙离子促进血液凝固方面也有较好的效果，另外在帮助防止和治疗高血压等等心血管病症方面也有理想效果，所以，需要的朋友不妨试试看。

第三、鲜梅

鲜梅当中的酸质、琥珀酸等等营养成分丰富，高血压病人往往会有头晕失眠和晚上很难入睡情况，这个时候可以用它来炖水喝，可以达到不错的降血压和安神效果，在清热生津方面效果也不错，当然，如果是陈年炖梅的话，加上适量开水服用效果也是不错的。

高血压吃什么水果好？上面这三种水果都能够帮助你缓解高血压带来的症状，所以，如果你希望自己能够找到合适的食物来帮助改善高血压问题，那么，不妨试着多吃这三种水果。

现实生活中有不少人患上了高血压，这种疾病想要治愈，除了针对引起高血压的病因进行治疗，以及降压药物控制血压外，还要注意饮食。在日常的生活中，高血压患者，适合吃常用的以下几种水果:

1、香蕉，香蕉含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压

2、猕猴桃，经常吃猕猴桃的人可以降低胆固醇、血压。这是因为猕猴桃里面含有矿物质、维生素和植物营养素，能够预防心脏病、脑卒中、癌症和呼吸疾病。另外，猕猴桃具有天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

3、鲜枣。鲜枣有预防高血压、冠心病和动脉硬化的作用。

4、鲜番茄、取适量番茄洗净，蘸白糖，早晚空腹吃，治高血压病。

5、苹果、高血压患者食用苹果，能够降低胆固醇、降血压，保持血糖的稳定

高血压是一种比较常见的慢性疾病，难以完全治好，在日常生活中需要多加注意。即使血压恢复正常范围，也比较容易复发，一旦吃了某种不适宜的食物或者是情绪激动，会触发高血压的“按钮”。对于高血压患者来说，控制好自己的情绪，调节好饮食，高血压病就会被有效控制。

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