3月10日，杭州发呆大赛在余杭超山景区举办，上百名参赛者坐在超山50000株齐齐怒放的梅花中，闻着花香，放空身心，享受着秀丽春光。
很多网友对这个赛事不解：发呆怎么比赛呢？是不是炒作？对健康有好处吗？
发呆大赛的比赛规则是什么？每位选手一个打坐蒲团，任意选择一个舒服坐姿，除了眼睛可以动之外，全身都不能动。
每位选手共有三次机会，第一、第二次为黄牌警告，第三次红牌出局。比赛结束后，发呆时间越长者获胜。
初赛时间一小时，如果在规定时间内，未能分出名次，采用加赛形式，两两对视发呆，直至决出最后名次。
发呆大赛最后将评出“呆神”冠军、亚军、季军各一名，分别奖励1000元、800元、600元，前三名还可得呆神奖杯和红围巾一条。现场还将评出最佳呆萌着装奖和最佳呆萌表情奖各5名。
这五个对健康的好处都能来自发呆中1、增强记忆力。经常的发呆可以暂时的放空大脑的各种信息，大脑中的α脑电波就会加强。这种脑电波有抑制信息超载的功能，可以让人们的注意力和意念更加集中。同时，还能够增强大脑的记忆力。
2、增强创造力。发呆可以促进大脑白质的活动率，而大脑白质活动越多，创造力就会越强。
3、活跃脑细胞。人在发呆的时候，虽然这个时候人的意识活动减弱，但是正是处于清醒而放松的状态，因此，这样的状态是一种非常好的调节剂，对于一些经常高度紧张的人来讲是非常好的。
4、有助缓解压力。主动发呆可以更好的缓解压力，在发呆的同时最好使用腹式呼吸法，这样将注意力全部转移到腹部，对腹部肌肉主动地进行收缩和舒张，缓慢的进行5—8次的腹式呼吸，会真正的让大脑放松，这样做不但可以减压，还能够增加大脑氧的供应，这样的发呆以后，一定会让大脑更加的清醒，工作的效率也会更高。
5、缓解疼痛。发呆的时候神经也会变得不那么的敏感，达到缓解疼痛的目的。呆还能够增强身体的抵抗力。
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