首先心很痛是心脏痛，还是心灵上感到受伤的痛苦，前者需要去医院检查，后者需要找到心痛的根源，是失恋还是其他什么原因，找到之后去解决：
1、如果有能力改变的，去解决、应对，逃避只能让自己更痛苦
2、如果确实无能为力，就去接受它
3、如果你不能自己能否改变，就找个比你有智慧的、或者你信任的人倾诉，寻求他人的建议。
做完以上两点之后，为了避免反复：
建议可以尝试做这些事情让自己快乐起来，心就不痛了
1）转移注意力，在自己能力范围内给自己买一个小礼物
2）看一部高效的电影
3）看一本你喜欢的书，好书真的滋养你的心灵
4）跑步或者做你感兴趣的事
5）寻求一个温暖的拥抱，可以来自自己的朋友也可以是家人
