枸杞和红枣是日常生活中常见的食材，它们都有很高的营养价值，很多人都喜欢将这两种食材一起泡水喝，那么每天吃枸杞加红枣，对身体有什么好处呢？下面我们一起看看。
首先就是可补气养血，红枣和枸杞都含有大量的维生素和多糖等物质，能够促进造血功能，补充人体所需的氧气，达到活络养血的效果，此外，还可以刺激人的食欲，促进肠胃蠕动。
其次就是延缓衰老，红枣含有大量的维生素C和P，能够促进细胞再生，增强细胞的抗衰老作用，而枸杞含有大量胡萝卜素和维生素，能抵抗自由基对人体损伤，来达到延缓衰老的作用。
然后就是改善睡眠质量，每天喝一杯枸杞红枣水，不仅可以让你心情平静，还能够帮助你改善睡眠质量，但是睡前三小时不能喝，以免引起上火而影响睡眠，而且枸杞还缓解眼睛疲劳和眼干。
最后就是美容养颜。红枣具有养血养颜的功效，而枸杞子能够增强皮肤表面对营养物质的吸收能力，为表层皮肤提供足够营养，保持皮肤的弹性和光泽，达到美容美肤的效果。
总的来说，枸杞和红枣都是营养价值比较高的滋补药品，所以在平时可以将两者一起食用，好处是非常多的，但是也不能一次性吃太多，不然反而会对身体不好。
【来源：今日生活说】
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