人随时随地都会有情绪。,情绪就像我们的影子一样如影相随。
我们一辈子也不可能摆脱情绪。
既然不可能摆脱,为什么要去控制它呢?
拥抱你的情绪,承认他的存在,试着和你的情绪在一起,看他到底是什么样的,是在和他共存共舞。
当你情绪低落的时候,去想发生了什么事,情绪想要告诉你什么?
当你开心的时候,又发生了什么?你的情绪要告诉你什么?
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