左旋肉碱可以将脂肪转化为能量,但要想左旋肉碱发挥作用,必须配合适当运动和控制饮食,这样左旋肉碱的减肥作用才会更明显。运动前半个到一小时服用,如果不运动的时候建议饭后服用。对有效性上也是会因人而异,一般在1-2个月可看到效果大不大。特别是选择这方面营养时,可看一下汤臣倍健家的左旋肉碱,对减肥有效上的帮助还是不错的。
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JM们,有用过左旋肉碱的吗?效果怎么样?懒又狂想减肥的胖妞我想试试