很巧，我刚回复了我的一个来访者同样的问题，希望我的回复能够给到你一些帮助。
来访者（匿名）：老师，你好！我和老婆已经离婚了，她把我拉黑了，你说她是怎么想的？还有挽回的可能吗？您好，我是婚姻家庭咨询师周易老师。
我们都期望有一段白首不相离的感情，现实却往往事与愿违。
两人携手走进婚姻，爱情变成了亲情。但生活中的各种矛盾、摩擦，让两人的心渐行渐远，成为“最熟悉的陌生人”，甚至分道扬镳。
当结婚证变成离婚证的那一刻，内心肯定是五味杂陈。她的行为已经在告诉你，她只想跟你成为一个陌生人，不想再被你打扰。
你这时候应该想一想感情走到破裂的原因：
我是否有去欣赏她、肯定她？当她需要我的时候，我是否陪在她的身边？在婚姻中，很多时候打败我们的不是第三者，而是你的一句不关心、一个不在意的眼神、一个冷漠的表情、一个摔门的动作等，积累起来的失望。
英国诗人拜伦说过“爱情是男人生活的一部分，但却是女人生活的全部”。
大多数女人哪怕在婚姻中很痛苦，依然会继续那段婚姻，如果女人提出离婚，大多是累积了太多的失望。
从你的前妻直接拉黑你及你们的共同好友，能够看出来她对你有很多的恨和怨。
这样情况下去挽回，难度肯定是不小的，所以你要清楚自己挽回的目的是什么？有多大的决心去挽回？
挽回是一件痛并快乐着的事情，痛是因为要打碎原来的自己，重新建立一个新的自己。
快乐则是因为你会改变、你会成长，还能得到自己想要的结果。至于能不能挽回，谁都不能保证结果。
在我自己的信念里，当我想要一样东西的时候，我就会拼尽全力去争取，哪怕结果不如意，我也不会觉得有所遗憾。
你们之间发生了什么，只有你们双方才明白。如果发生了较大冲突，甚至涉及到双方的家庭，那一定是会更难的，因为你的提问比较简单，离婚原因我们无从得知。
如果你考虑清楚要挽回，那接下来看看挽回的五个步骤。
第一:断联
现在她对你都是负面印象，如果你再去纠缠，只会适得其反，让她更厌恶你。
很多人在分手或者离婚后的第一个想法都是去纠缠，去乞求对方回来，而这样的方式往往会让对方更反感，也会让她坚信离开你是一个正确的选择。
因为没有人愿意跟一个很低价值的人在一起，而过度的乞求便会显得你的价值很低。所以这段时间里，不要再去打扰她，慢慢的淡化她对你的负面印象，想起你对她的好。
但凡是两个人一起走了那么久，不可能没有旧情，如果真的没有，那只能说明你们没有真正爱过，那还是放手比较好。
第二:复盘
就是去想一想，这段感情为什么会走向破裂？知道问题出现在哪里，才能有针对性的解决。
是不会沟通？不懂得异性思维？不会管理自己的情绪？不知道怎么关心人？
第三:自我成长
在这段时间里，针对自身存在的问题进行提升与改善，不管是内在还是外在都要做一个改变。
可以利用朋友圈展示（后期也可以重新添加好友，不能等添加的时候再建设朋友圈，那时候就晚了）。
或者有共同好友的协助，创造见面机会，或者是创造偶遇的机会，让她对你的态度有所改观。
如果我们只是恳求对方回来，而自己什么都不改，这样哪怕挽回成功，最终也会因为同样的问题而分开。
她期望看到的是你的改变，甚至是超过预期的改变。
第四:道歉
最重要的一步，对于婚姻中做错的地方，你需要真诚去道歉。
你要做好心理准备，不是道歉对方就能原谅你，而是通过道歉解除对方内心的心结。
这个道歉一定要深刻，不能仅仅是“对不起，我错了，你快回来吧”，这些没有任何作用。
乞求是求不回对方的，哪怕求回来了，也只是暂时的。你要让她相信你是真的知道错在哪里，看到你的诚心，这个是非常重要的。
第五:建立舒适区
当前期的事情都做好了之后，便可以先以朋友状态相处，再升级关系。
如果刚开始建立联系的时候，便迫切跟她确认关系，这一定会给她很大的压力。面对压力，她就会拒绝跟你交流和互动。
而朋友的状态能够让她重新认识你，重新考察你是否满足她的期望，在她的心里建立一个新的形象。如果你们之间孩子，也可以通过孩子来建立联系与互动。
操作的过程中，会有很多情况发生，这只是给你一个大致的方向，如果想要得到更有针对性的帮助，也可以进行一对一的咨询，了解你们之间的详细情况，给到你更具体、细致的帮助。
尽自己最大努力，哪怕最终没有得到想要的结果，也能让你在下一段关系里避免同样问题的发生。
可能会很痛苦，但是长痛不如短痛。
一段关系的结束不代表失败，更重要的是得到成长。
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