饮食男女，人之大欲存焉，意思无外乎就是吃饭和男女之间的那种事都是人们生活的基本需求，也是人们维持生命的必备条件。
中国人的性观念一直趋向于内敛含蓄，很少会大庭广众下谈论性话题。随着时代的变迁，社会风气的开明，婚前性行为不足为奇，而且越来越多的科学研究标明规律的性行为是利大于弊的。
毕竟随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，性激素水平下降，中年时的性生活质量显而易见是低于青壮年时期的。
年轻的夫妻性生活的频率会高一下，通常来说，从生理健康出发，性生活后的次日不感到疲劳，而且身心愉快精力充沛，那么下一次的性生活就不必考虑跟上一次间隔多长时间。
美国学者曾根据年龄因素对性能力的影响总结出了一个性生活频率公式：
性生活频率=年龄的首位数*9
比如你今年20岁，用2乘以9就是18，也就是10天过8次性生活。大约一天一次，30多岁的就是20天过7次性生活，大约三天一次，40多岁则是30天过6次性生活，大约5天一次，50岁则是大约8天一次。
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但是公式也只是做个参考的手段，实际的情况还是要根据伴侣的感情程度以及身体状态。
那么性生活的好处有哪些？
首先，可以达到锻炼身体的目的。来自德国的研究调查表明，性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。半小时的正常性爱可以燃烧200卡路里，一月内每周做爱三次相当于慢跑七英里。想想看一次和谐的性生活加上前戏，爱抚、接吻，如果过程再激烈些，那不相当于舒舒服服的健了一次身吗？
其次，愉悦的性生活可以提高睡眠质量。当进行性生活时，下丘脑垂体会分泌大量催产素，能缓解身体的疼痛，特别是头痛等；高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，机体状态更轻松自在。经历和谐的性生活后，紧张的躯体和精神都得到满足和放松，激情褪去后的倦意能带你快熟入睡，对睡眠有促进作用。
最后，还能达到美容的效果，提高自身免疫力。性爱可以加固人的免疫能力，每周一两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari 教授通过研究发现，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于心脏功能；对女性而言，雌激素能增加皮肤弹性，延缓衰老，让自身更具女人味儿。
而患有早泄阳痿的人，性生活质量肯定是不尽人意的。不妨了解一下物理治疗，在不打针不吃药的情况下，家庭私密环境进行，还你一个健康身体。原欲治疗仪的物理治疗方式温和无副作用，采用五位一体疗法，入驻国内的三甲医院和专科门诊数年。这五项物理技术从问世至今，经过国内外无数医疗学者反复研究，发表了数百篇了临床研究报告，证实了真空负压吸引、低频电脉冲、水动按摩、气动按摩、强水流刺激都能对阳痿早泄进行治疗，是能够真实改善阳痿、早泄的科学方法。
