从古至今爱情向来是人们追寻的精神养分，而现在这个强调爱情的时代，恋爱更是众多单身人士追逐的目标状态，不过有些人对恋爱却有着天然的恐惧。这些人因为害怕受伤害，更害怕自己的容颜随着年纪变大会让伴侣厌倦。容貌焦虑可能会导致人们经历自卑和社交障碍，从而影响单身人群与他人的正常交往，迟迟不敢勇敢的踏入亲密关系当中，不敢把自己脆弱柔软的一面展示在伴侣面前，不敢和一个人有真正的连接。这些人在人群当中占比并不少。下面珍爱网情感咨询师就教你如何面对颜值焦虑，打败这个纸老虎。
张莎莎首先指出，颜值的确是人们在择偶时常常考虑的因素，因为外貌条件直接影响着对一个人的第一印象。根据《2022年Q3单身人群报告》，50.85%的人表示比较在意外貌，更有5.97%的“颜控”表示非常在意，外貌是选择另一半的决定性因素；也有36.62%的人表示不太在意，认为外貌只占少部分因素；完全不在意外貌的人占比仅6.56%。人们对外貌的在意并不等于“肤浅”，学历越高，对颜值要求越高。博士学历的人中比较在意外貌的占比高达73.58%，研究生学历有72.6%；本科学历的人中这一比例为64.09%。
珍爱网咨询师张莎莎指出，“恋爱 SVR”理论认为，“相貌吸引”仅仅是恋爱发展过程中的一个开始。两个人的性格，价值观，生活态度，包括在婚姻里的角色，都会影响到两个人的生活。珍爱网曾经进行过一项关于婚恋观的调查，结果表明，在单身人群眼中，最重要的三个要素分别是：性格合拍（71.93%）、双方真心相爱（68.38%）和价值观匹配（66.44%）。
对此，珍爱网情感咨询师张莎莎认为，人人都有追求美的权利，想变得更美更好的初衷没有错，错的是鼓吹“颜值即正义”的价值观。俗话说各花入各眼，各有各的美，“容貌”不应被简单物化，也不应过于夸大。
