很多男女在爱情的过程中都经历过分分合合，要继续还是要分手，这是一个纠结的过程。那么到底应该怎么做呢？

首先明确心态：既然有想分手的想法，一定是有原因的，要么不爱了，要么三观不合，要么原本就不爱，如果是以上原因，那就不需要纠结，分手是对彼此的尊重和负责任，两个不爱的人强扭在一起不会幸福，即便现在不分，以后早晚要分，所以尽早不尽晚。

其次直言不讳：直接告知对方你的想法，分手也可以做到冷静沉着，不是所有的分手都要以打骂伤害的方式处理，既然不爱了，何必去伤害，两个人冷静的谈一下，引导对方如果分开两个人都会更好，在谈判的过程当中，多说积极向上的话题。

最后斩草除根：既然分手就要分的干净，切忌藕断丝连，即使要联系也是以后的事情，很多人本着分手后还是朋友，这点我赞同，但是在分手的初期一定不要再联系，要让对方看到你的明确态度，不要因为你所谓的善心或怜悯让对方感觉还有希望，那样你是在害他，不和人家在一起就不要再给对方希望，这点无论男女都要做到，等时过境迁，你们都已经在心底彻底放下了这段感情，再做朋友也未尝不可。

再来说说怎么度过刚刚分手的日子：

我一直认为人生有很多重要的事情，爱情并不是我们生命中的全部，有些男孩或女孩，分手后要死要活，什么都干不下去，生无可恋，天塌下来一般，这样的做法是最幼稚的，想想人生多美好，有多少更重要的事情等着我们去做。

一.多做一些自己感兴趣的事情，比如女生可以选择逛街，美容，找闺蜜聊天。男生可以约朋友喝茶，谈谈工作项目，把所有的经历放在工作上，给自己设定工作业绩目标，化悲痛为赚钱的动力。

二.运动健身，事实证明运动是最好的思考方式，很多思想都是在运动过程中产生的，我们可以边跑步边思考问题，想想你未来的人生规划，想想怎样为下一个精彩做好准备。这都是方法。

总之人生苦短，开心也是一天，难过也是一天，调整好心态，开心的过好每一天，让我们活就活的精彩！