是否挽回，你可以通过思考以下几个问题来判断：
1. 你是在为谁努力？谁在其中收益最大？
2. 你是否愿意承担自己的人生？
3. 他的变心是对你们二人婚姻誓言的“违背”，看起来是他的错，但是想一想，你在其中是否要担一些责任？
4. 你是什么样的人？想要什么样的生活？你们俩在一起是否可以满足你的需求？
如果思考完上面的问题，从综合因素考虑你还是想和他继续下去，如果你想挽回，重塑家庭，下面的问题需要你格外注意。
挽回婚姻、重塑家庭的根本立足点在于重塑自己。他变心，你会痛苦不解，但是从能量守恒的定律上来看，这也许是你们俩关系凤凰涅槃重生的机会。
一个人的人格决定了他未来的婚姻模式，如果你自我的人格不做调整或者重塑，你未来的婚姻模式很可能重蹈覆辙。
要想重建受过伤的亲密关系，你要先判断自己人格的依恋类型，再有针对性的去重塑自己，改善关系状态，避免之前的问题重蹈覆辙。
1）焦虑控制型的人如何重建亲密关系你要学会自己给自己安全感，当你过度向别人索取安全时，会把你的焦虑传递使人不安，同时你的控制会让人感觉窒息。当你可以给自己安全感的时候，你对对方的信任也会增加，你的家庭氛围会变得自有宽松温馨，你对亲密关系会开始温暖有爱，张弛有度
2）过度依赖型的人如何重建亲密关系首先你要思考下你的人生意义是什么，是一直当着“寄生虫”，依靠别人而活吗？
如果不是，请学会站立起来，学会自己依靠自己，不要把人粘的窒息
3）内敛压抑型的人如何重建亲密关系和你在一起的人是需要猜的，别人感受不到你的情绪状态，同样会使人感觉到压抑。你需要尝试袒露你的内心，和你的伴侣表达你的感受。
4）牺牲型的人如何重建亲密关系你太好了，好到让别人可以无止境的试探你的底线、欺负你。你需要做的就是站直腰杆，面对恐惧、直面被抛弃的恐惧。你要相信自己有能力有意愿表达自己的需要，让对方看到。你要设立边界感，设立自己的底线，不能完全放任对方。如果一个人把你吃死，对你毫无畏惧，那么他很可能会忍不住伤害你。
