你好，我是小墨老师，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题，如果你遇到了情感问题，可以点击右上角的关注，并点击我的头像进入我的主页点击右上角的私信，我会解答你的问题的。楼主问这个问题情感危机很明显，并不是具体的某一个事情，所以说我认为楼主想要的是一个比较全面的统一性的回答，那对于情感危机来说就是感情出现问题或者两个人达到一个要分道扬镳的状态，那这个时候呢，怎么去挽救这段感情呢。
首先任何一个感情既然要分开，那两个人一定是积累了很多负面低能量。那么一方面就是从积累的这个负能量入手，另一方面就是负能量，怎么爆发出来，一定有一个爆发点，从爆发点入手，一个就是治标另一个是治本。
要搞清楚的就是如果要挽回的是男性，那么对于我们的委托人也就是女性的话。
首先应该更多了解男性的行为方式用男性的角度去着手治标和治本。对于女性来说，你们对分手的感情爆发点你一定是能感知到的。
甚至这些你比男性都要心知肚明，但是作为女性有可能在这个过程当中，希望男性更多的去了解自己关怀自己包容自己，
所以很多时候女生会不在乎难受的感受还去表现自己的想法和状态，也就是男性常会说一个女生比较作的一个说法。
但实际上其实男性并不了解的是作为女生的这些行为，很多时候他是想表现或者说是想去测试这个男生有没有够爱自己。
测试他对自己的感情是不是够真挚，是不是没有变化，是不是和以前一样稳定。
而这种状态其实也是男性非常纠结的，有些男性他知道这个问题，所以说他会去包容他会去感知他会去表现自己，对这个女生的爱依然是持久的。
当然，很多时候男性他会有“洞穴”思维，当她遇到一个很无奈的事情，或者说当他的情感处于一个低谷的时候。他是没有办法站在女性的角度去包容女生，甚至说去关怀这个女人的，而这个时候，如果女人也出现一个低谷，那么很无奈的事情就是两个人都在低谷，那这个时候你也包容不了我，我也不容不了你，
那么说白了更多需要的是两个人，独立自主的调整。一定要达成一些共识，就是当对方的一些状态不好的时候，或者你不在状态的时候，那么马上就应该告诉对方。
这个时候，要让自己冷静一下儿我自己呆一会儿，或者说我现在好想有人陪我聊天，那这样一个状态，要达成一个共识.
如果确实现在自己的状态也不好的话，那么，我觉得两个人相互分开一定的距离，然后各取找一些自己能做的事情来分散自己的注意力是比较好的事情。
之后就是如果谁先从这个低谷状态出来，那么谁就应该更快的去和另一个人取得联系并进行一次深层次的沟通。
人都是感性的动物，在沟通过程当中，不要大声不要说各种夸张的肢体语言，女人要注意不要太夸张，不要把事情说得非常的夸张。男生要注意自己的肢体动作不要太过于严厉，不要把沟通变成吵架。
对于感情分手这个治本的方式可以参考我们之前发的二次吸引的回答都是有非常详细的解释的，通过提高自己的一些状态可以从本质上重新让对方接纳自己。
关于挽回其实还有很多的事情会影响最终走向，如果你也遇到了感情问题，可以点击右上角的关注，并点击我的头像进入我的主页，点击右上角的私信，我会解答你的问题。
