从你的提问可以看出来，你是很不舍的，其实你一直都放不下。想挽回，但碍于情面。这可以理解，说明你们之间还是有感情的。
要想真的不去挽回，从以下几方面入手。
1，去一个陌生地方旅行。走出去，把自己交给大自然，你会发现天地广阔无垠，心情立马就会放松，心情也会晴朗起来。
2，更好的办法就是，尽快开始下一段恋情。
（1），去报名参加《非诚勿扰》相亲节目。那里有属于你的舞台。尽情展示你的才情，也会很好的释放压力。运气好的话，会牵手一个心仪的女孩。
（2），或者去《世纪佳缘》、《珍爱网》等专业网恋平台，也可以尽快找到要恋爱的对象。
3，多参加各种活动，这样可以创造更多接触人的机会，自己要做个有心人，要主动出击，大胆开口，机会是自己争取来的。
4，让自己忙起来，把每天的工作，锻炼，生活，交友，尽可能安排得满满的，不让自己闲下来。
5，把有关前女友的信息都删除，眼不见心不动。
如此坚持一段时间，一定会跳出来，一个新的美好开始会展现出来。
