挽回要先分为两种形式：分手或者被分手。如果是你提的分手，那就需要趁热打铁；
如果是你被分手则进入下面一句话进行选择。
两种情况：爱或不爱，也就是你们之前的感情是否有爱作为基础。
其中‘不爱’的感情不建议挽回，或者我们把它定义为第一次吸引，需要按照普遍情感处理的方法来处理。
以‘爱’为基础的感情挽回要分四个大类：情绪冲突、异地冲突、出轨冲突和认知冲突。每一种原因导致的分手后挽回，所采取的措施是不同的，而且要考虑客观环境的制约。但是在这里，我们可以把分手后的挽回做一个大致的框架，以供参考。
1：断联
并不是所有的情况都需要断联，而在情绪冲突的情况下肯定需要断联，时间视情况大概3天~2个月，最长出现过6个月的情况。
2：改造（重点）
找到你们分手的理由，完善它。为重新在一起做好准备
3：复联（重点)
这是一定要做的一步，分手后你们需要重新获得联系感
4：情绪互动（重点）
如果断联的时间很长，则需要慢慢的调动对方的情绪，让对方在情绪上尽量回到你们热恋时候的水平。
5：约会
你们会有一次约会出现，抓住这次机会，让对方看到你的改变，并且保持情绪互动
6：肢体接触（重点）
尽量有肢体触碰，可以尝试触碰对方的手，确定对方对你的态度有所改观
7：复合
当肢体触碰和情绪互动都达到某一水准，则证明挽回成功
注意！这只是一个大概的思路，具体的挽回方法是因人而异的，不要轻易在挽回路上做出决定，因为有可能是错误的。更不要给对方发很长很多的很感人的微信，企图感动对方，这些都会让你的挽回之路越走越远。
如果你还有其他挽回的问题，欢迎私信尤爱哩哩
尤爱哩哩，你的爱情管家
