多年的咨询做下来，很能理解题主的感受。男人的婚外情，对女人的打击是致命的。而且拖的时间越长，对女人就越是折磨。他的婚外情持续三四年之久，而且还不承认，那你看来就要做一个决断了。打闹对于解决这类问题是没有用的，关键是你自己到底是要离还是要挽回？
先来讲讲如果你决定离婚，你该怎么做？
中国人民大学教授潘绥铭曾经发布过一个调查数据，当发现男性出轨后，我国女性决定离婚的比例是43%，而在随后一年内实际采取行动的为21.6%。
也就是说，近半数的女性，在得知老公出轨后，都是会考虑离婚的。而又有半数的女性，最后真的离了婚。所以，不要太过委屈自己，如果真的不愿接受他多年出轨的，离了也是个不错的选择。而且也有很多和你相同遭遇的人，也同样选择了离婚。你并不孤独。
而当你已经下定决心要结束这段婚姻，那你首先要做的，就是要保障自己的利益，拿到相对更多的财产，作为自己日后生活的保障。而如果你有孩子，你也想要和孩子在一起生活的，就要争取孩子的抚养权，并且要求丈夫每个月支付抚养费用。
在这里特别要指出的是，你一定要尽量保证自己的权益最大化，不要觉得一日夫妻百日恩，你这样做会抹不开面子。现在既然离婚了，恩就断了，该讲法了。必要的时候，可以让律师来拟订你们的离婚协议。
最后断绝关系时，也要坚决一点，不要拖泥带水。在离婚之后，和前夫除了必要的联系外，其他时间就不要联系，各自过好自己的生活就好了。
再来讲讲如果你决定不离婚，你该怎么挽回老公？
策略一：控制好情绪。
男人喜欢温柔的女人，如果你像泼妇一样去找男人吵架打架，那只会把男人对你仅存的爱和歉意都消磨掉。所以遇到这样的问题时，你一定要先控制好自己的情绪。
而如果你已经和丈夫吵闹过了，那你要先冷静一段时间，尽量不要再提及他出轨的事情。先让这个家表面看上去波澜不惊。
策略二：利用好习惯优势。
你有一个很大的优势，那就是你和丈夫在一起生活了很久。
美国心理学作家罗伯特伯顿曾说过：“习惯的力量是强大的，习惯使我们顺从一切。”
多年的相处，让你的丈夫习惯了这个家庭和你的陪伴。长年的生活习惯也是很难立马改变的。所以，你就可以好好利用这一心理原理，给他来个怅然若失。
具体操作方法：
你可以先离开家几天，让他生活在一个不舒适的环境中。你的短暂离开，会让他各种不习惯，可口的饭菜没有了，家务没人做了，衣服没人洗了，甚至孩子都没人带了。过不了几天，他就会意识到，没有你的照顾，他的日子是不如意的，甚至是乱七八糟的。
这时你再回来时，他就会体会到你对这个家，对他，对孩子的重要性。这样你在他心里的地位也就提升了。
策略三：刺激第三者，让她犯错。
婚姻中的第三者也是人，是人都会有喜怒哀乐。所以你要想办法刺激第三者，加剧第三者和你丈夫的矛盾。
具体操作方法：
你可以向她传达出，你和丈夫现在的关系很好，她是不会有上位的那一天的。这样的话，她的情绪就会爆发，进而去找你丈夫吵架，逼他表态。
而男人都是喜欢听话的第三者，要是第三者不听话不温柔，甚至苦苦相逼的话，那你的丈夫自然就会厌恶她。多几次这样的折腾，你老公自然就会断了这段婚外关系，重新回归家庭和你好好过日子。
综上所述，面对你老公婚外情三四年的状况，你首先要想清楚，是离婚还是挽回。如果离婚，那就趁早。如果挽回，那就按照我们说的策略来。不要去和男人吵架，利用好习惯优势，向小三传达你们夫妻感情很好的信息，让她犯错。这样的话，你的老公慢慢的就会回来了。（end）
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