今天情感在线网给大家分享什么是体质虚弱呢的知识，其中也会对什么是体质虚弱呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

免疫力低下、身体虚弱无力？4个方法，激活你的免疫功能现在的人体质那么差吗？

让我们对自己身体负责，让我们有个好身体，我们应该多参加运动每天一小时，生命在于运动，保持充足的睡眠，

我们可以每天抽一个小时跑跑步啊，打打拳啊，跳跳操啊，这些运动可以分泌多多巴胺，这种物质可以使我们快乐，可以减轻我们的工作压力，提高我们心肺功能，让我们可以更有激情去工作，

运动还能很好的保持我们的体态，不肥胖，经常锻炼了人是很少生病了，除了锻炼身体，还有保持好呢睡眠，为什么要分白天夜晚呢?因为白天工作已经很消耗我们身体啦，晚上就应该让身体好好恢复恢复，，不要白天已经很累了，晚上还熬夜到晚上两点三点，那样下去我们再好的身体也会熬胯，现在的年轻人夜生活比较常态化，我呼吁大家按时休息，多多运动，在这里祝大家身体健康，工作顺心

秋季喝这种汤，清热润肺、增强体质！身体虚弱的人要多喝

金风送爽，莲藕飘香。秋季煮上一碗莲藕汤，味美又滋润！

莲藕熟吃最养人

中医认为，熟藕味甘，性温和，有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用，煮汤饮用能通利小便、清热润肺，为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。

《本草经疏》载：“藕，熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”

01 芡实莲藕汤

材料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。

做法：上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰糖服食，每日1剂。

功效：服此汤可养胃生津，适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。

02 玉米莲藕汤

主料：莲藕1节，甜玉米1根，糯玉米1根，枸杞适量。

调料：盐、豉油适量。

做法：1.莲藕切块，玉米切段。2.藕块和玉米段一起放人砂锅，加水大火煮开后改小火慢炖。3.待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。

功效：调中和胃，适合控重和减肥人群食用。

03 桃仁莲藕汤

材料：莲藕250克，桃仁10克，红糖适量。

做法：莲藕洗净切片，桃仁去皮尖打碎，放入锅内，加水500毫升共煮汤，酌加适量红糖即可。

功效：莲藕含丰富的铁质，对贫血之人颇为相宜，适用于妇女产后贫血、血瘀发热。

04 百合炖莲藕

材料：百合100克（干品适量），莲子15克，藕250克，白糖适量。

做法：将百合、莲子洗净，加水适量，煮至莲子熟，放入切成小块的莲藕，继续煮至藕熟烂即成，加入少许白糖即可食用。

功效：适用于肺虚久咳、热病烦渴、水肿、遗精等病症。

05 猪脊髓煲莲藕

材料：猪脊髓500克（连脊骨），莲藕250克。

做法：将上二味同放锅内小火熬煲2小时。

功效：补血益肾，适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软等症状。

「追踪」甘宇转入普通病房等待手术，母亲：儿子能吃饭说话但身体虚弱

编辑 | 翟瑞民

2022年9月26日，界面新闻获悉，在四川泸定地震中被困17天获救的湾东水电站员工甘宇，已于9月25日下午转入四川大学华西医院普通病房，等待做骨折手术，因其腿部依然浮肿，需要等浮肿消失后，才能进行骨折手术。

9月5日，四川省甘孜州泸定县发生6.8级地震。泸定县湾东水电站员工罗永和同事甘宇放弃第一时间逃生，紧急打开两个水闸，避免了下游村庄被淹。两人坚守水电站一夜后，9月6日一早一起向外逃生，甘宇因体力不支，让罗永先走出去寻找救援人员，罗永后来被直升机救出，甘宇失联。

9月21日，在与泸定县湾东村直线距离达数公里的石棉县王岗坪乡跃进村，村民倪太高在当地一处名为猛虎岗的山岗中发现了甘宇。此时，距离地震发生已过去17天。

甘宇很快被送往泸定县人民医院救治，当晚又被转运至位于成都的华西医院，进入ICU观察治疗。华西医院相关工作人员此前介绍，经初步诊断，甘宇全身多处软组织挫伤，肋骨骨折，左下肢腓骨骨折，伴有严重感染。

按防疫规定，医院安排一位家属在病房陪护，甘宇母亲陈为淑目前正陪在儿子身边。陈为淑告诉界面新闻，现在甘宇但能吃饭、说话，但身体依然比较虚弱，很多时候都在睡觉，偶尔也会与母亲交流。她从甘宇口中获得了一些被困17天的碎片信息，儿子依靠吃野果、野菜、喝水支撑，“把一辈子的苦都受完了。”陈为淑说，甘宇从小生活在农村，相对熟悉大山里的植物，八月瓜、野猕猴桃、竹笋等都可以果腹。幸运的是，现在正值秋天，山里各种野果较多。

甘宇被救出来后，对救他的倪太高说被困了“30多天了”。陈为淑说，甘宇被困期间没有手机，也不知道日历，原始森林中光线昏暗，“白天都是黑黢黢的”，“他走走停停，也分不清是多少天了。”

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