你好，我是尕黄。 身高170体重175，想健身减肥。 我来为你置顶计划。 早上起来先吃左旋肉碱，然后空腹跑步一小时。 人体脂肪的燃烧，需要满足三个必要条件: 1、该运动要达到中低强度的运动心率(靶心率 ;计算方式:(22...