当你对朋友生气，感觉极为郁闷、心情不快的时候，你可以大哭一场。
当然你需要找个没人的地方，相信痛快淋漓的哭泣会让你的愤怒随着泪水消失。
你也可以倾诉出自己憋屈的情绪，找一个知心的好友，或者对着镜子里的自己。
你还可以燃起忘忧草，放下与朋友“战斗”的号角，让紧绷的弦放松一点，再放松一点，然后进入一个充满梦境的王国。
除此之外，你还可以来点野蛮的，例如对着一个枕头猛打，把易拉罐踢飞。
跟朋友生了气，还有一种比较特殊的发泄方式——吃零食。
你可以咬着牙、切着齿，心里抱怨着那个惹你生气的朋友，越吃越狠。
好像手中的食品就是你心中愤恨的朋友，你恨不得一口吞下去。
你还可以在对朋友发火之前，先从一数到十，再从十数到一，然后再决定要不要发脾气，或者每次生气的时候做几次深呼吸。
有位政治家在台上演讲，台下突然有人大声骂他：“臭狗屎，垃圾。”
顿时，全场寂然无声，台下的听众都不知道政治家如何处理这样尴尬的局面。
政治家没有愤怒，依然面不改色、脸带微笑地回了一句：
“这位先生，请不要着急，我马上就要讲到你所说的环境卫生问题了。”
如果你的心态足够好的话，你还可以像上面那位政治家一样用幽默代替愤怒。
幽默用在朋友有意讽刺你的时候，不但会化解怒气，还会显得你很有风度。
如果你一定要计较的话，那么你就会有生不完的气。
你最应该懂得的发泄方式就是原谅和忘记。
原谅朋友的高傲，原谅朋友曾经对你的嫉妒，原谅朋友曾经对你的憎恨。
当你受到了朋友不公正的待遇，如果你能原谅他，那就应该原谅。
如果你觉得那个惹你生气的朋友不值得你原谅，那就忘记他。
这样，你就不会再沉溺于自己所受的委屈、愤怒和失望上。
你也将能迅速地从愤懑的情绪中走出来，从而变得更加坚强。
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