生
活
小
技
巧
头发护理小技巧
1.保持饮食中的营养平衡：有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如：绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。
2.坚持按摩：按摩是保养头发的一个重要方法
具体操作如下：把手指肚放在头皮上，手呈弓形，手掌离开头发，稍用力下按，轻轻揉动，注意每次要使手指保持在一个位置上，一个部位揉动数次后再换一个部位。按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。
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3.定时洗发：干性皮肤的人，冬天可隔7天左右，夏天可隔5天洗1次;油性皮肤和中性皮肤的人可隔1～3天。洗头时要注意水的质量与温度，以及清洗剂的选择。
来源：仟丝集；图源：摄图网
编辑 | 李林晓
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播出时间：每周一到周五18：05分
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