强迫症会让人陷入无能为力的痛苦中，也会影响到周围的人和事，以及患者的人际关系和工作学习。所以，如果你患有强迫症，去正规医院治疗是非常重要的。那么，除了临床治疗，强迫症的自我治疗方法有哪些呢？
1.勇敢面对失败。
很多强迫症患者害怕面对失败，害怕自己做的事情不会导致失败。于是他们不停地要求成功，检查，确认，长此以往，就会形成强迫心理。对于这样的患者，要想更好的治疗强迫症，就要勇敢面对失败，面对人生的一切挫折，在挫折中成长，从经验中学习，而不是让自己去做不可能的事。只有这样，他们才能治疗真正的强迫症。
2.学会放松自己。
很多患者在高度紧张的状态下无法很好的放松，这也是强迫症的典型症状。所以，为了治疗强迫症，患者朋友们在压力太大的时候，要学会放松自己，想一些让自己开心的事情或者看一些幽默的喜剧电影。闭上眼睛，看着蓝天，可以解放思想，放松情绪，对强迫症有帮助。
3.不要追求太多完美。
很多强迫症患者因为对完美的追求达到了巅峰，被迫反复运动、清洁、洗手甚至学习。这种过分的追求完美只会给他们带来深深的痛苦。所以在强迫症的治疗中，患者自己要摒弃这种想法，尽量少接受一些*的东西，这对强迫症的治疗也是很有帮助的。
