老年人年龄大了,一般会出现听力下降,这就是老年性耳聋。老年性耳聋是不可逆转的自然规律。但在日常生活中,可以通过一些方式做好预防工作,从而有效延缓听力下降。必要时可以使用助听器,从而提高老年人的听力。

1.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化、糖尿病。

现如今这个社会出现高血压、高血糖、高血脂的人群越来越多,患有这种疾病的中老年人,尤其是动脉硬化的人,容易出现内耳血液运动紊乱,引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病,对改善微循环障碍,延缓老年人听力下降至关重要。

2.慎用或禁用对听觉神经有害的药物。

为预防药物性耳聋的发生,用药前应仔细阅读药品说明书或询问医生是否有耳毒性,严格掌握用药指征。氨基糖苷类抗生素会对内耳里面娇嫩的毛细胞造成损伤,让人们无法感受到外界的声音,是对耳蜗损害最大的耳毒性药物。因此,避免滥用这些抗生素是减少药物性耳聋的重要措施。有耳毒性药物过敏家族史的人也应慎用这些药物。

3.养成科学的饮食习惯,调整饮食结构。

食用富含锌、铁、钙的食物,如虾皮、小鱼干等海产品。可以减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张毛细血管,改善内耳的血液供应,防止听力下降。还要多吃蔬果,尤其多吃胡萝卜,及时补充维生素A、D、E,可有效防止听力减退。避免长期高盐、高脂肪、低纤维饮食,不要暴饮暴食,戒烟戒酒。

4.保持良好的精神状态,积极参加社会活动。

保持乐观、从容的心情。 要保持较佳的精神状态。每天要积极的去参加一些社会的获得,让自己保持积极乐观的精神。人在兴奋或焦虑时,肾上腺素分泌增多,会引起内耳小动脉痉挛,小动脉内血流缓慢,导致内耳供氧不足,造成突发性耳聋。

5.经常揉耳朵、按花可以促进内耳的血液循环。

比如按摩耳廓,捏耳垂,按摩颈后发际线两侧的风池穴。也可以闭着眼睛静静地坐着,将两根食指插入两个耳洞,然后迅速拔出。这样连续做10次。中医认为这种方法有提神醒脑、增智聪耳、明目的作用。

6.使用助听器进行辅助。

老年人听力下降时,如果对生活有影响,可以通过佩戴助听器来辅助。同时,越早佩戴,效果越好。早期佩戴助听器不仅可以帮助听力,还可以保护老年人的残余听力,防止听力下降过快。