近“自我PUA”一词登上了热门词条,它的意思是在日常生活中,习惯用大量的自我否定迅速摧毁来之不易的满足感的一种行为现象。

其实这种现象并不是现在才出现的,一直以来有这么一部分的人总是会否定自己、怀疑自己,即便在别人看来他们的能力不错,成绩也不错,但他们从来不会肯定自己,想事情也总是往消极、悲观的方向想。

这种思维模式往往与内心的不自信有关,父母的长期的否定、不健康的自我归因、过去的创伤经历、过度追求完美等等都会让我们陷入到自我PUA当中。

要改变这些,最重要的就是要改变这种思维模式,让自己学习用客观、积极的眼光看待自己,并接受身边人对自己的肯定。

每朵花,都有自己盛开的香气;

每束光,都有照亮黑暗的能力;

每个人,都有值得肯定的价值。

请记住:你也是值得被肯定的,你也值得被爱。

我们总觉得等我们成为了更好的自己之后,才配拥有,才配被肯定被爱。一直在追求“更好的自己”的路上,很焦虑很辛苦。

我们能做的是,体会当下,做好现在的事情,肯定自己的每一项成绩、进步,只有一次次的小肯定,才能带来更大的信心,取得更大的成绩。

我们的未来是由当下的每一刻积累而成的,当下的选择、行动决定了我们的未来的样子,也是更好版本的自己。

期待未来更好的自己,也肯定当下的自己,相信现在的自己。能够接纳并没有那么好的自己,而不是一味的否定自我攻击,爱自己最真实的样子就是自信。