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（ID：open163）
“求求下辈子让我当个男人，痛经痛得生不如死了。”
除了小部分经期没什么感觉的“天选之女” ，经期对于痛经女孩来说，是堪比历劫一般的存在。
光提起“痛经”二字，很多女生已经开始两眼发黑、双腿发软、浑身冷汗，回想起了被大姨妈支配的恐惧：
“三十几度的天气，七十度的红糖水，九十度的热水袋，都止不住一百度的疼痛在体内沸腾。”
于是“痛经遇到克星了”的话题一出现，就吸引了无数痛经女孩的目光。
但当大家满怀期待地点开话题，寻找着“痛经克星”，才发现本场MVP居然是“网红石墩子”。
痛经杀手竟是石墩子
“夏天40度的高温下，坐在被晒得发烫的石墩子上，让热气源源不断地传递到腹部，就能痛击‘姨妈刺客’。”
看起来离谱，但利用发热原理来缓解痛经，似乎又有点道理。
选择网红石墩子止痛，到底是不是“病急乱投医”？
“痛经的女人是忍者”
如果你对痛经的理解，还停留在“小事一桩，喝点热水就能好”，那就大错特错了。
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2016年，伦敦大学学院的生殖健康教授John Guiliebaud对记者说，经期的疼痛程度不亚于一次心脏病发作。
真实的痛经，或许只能用“惨烈”二字来形容：
持续的绞痛仿佛把腹部拧成了麻花，痛感逐渐蔓延到肠胃，让人恶心想吐。
大脑意识逐渐模糊，干脆想“一睡了之”。
但下腹持续不断的胀痛，又将摇摇欲坠的意识拉回现实，非要让人清醒着痛苦。
除了肉体上的折磨，经期导致的内分泌失调，也会带来焦虑、易怒或心情持续低落等情绪问题。
痛经会导致情绪失控
豆瓣“痛经的女人是忍者”小组，聚集了2万多饱受痛经之苦的女孩们。
痛经痛到失眠，上吐下泻甚至晕倒，除了躺在床上哪里也不想去……几乎是组里痛经女孩们的常态。
严重的痛经会使人昏倒
更要命的是，即便痛经，生活依然不会为你按下暂停键。边痛经边工作学习，直接把痛感乘了个二次方。
为了承受不能承受的生命之重，试遍千奇百怪的方法也在所不惜。
“网红石墩子疗法”，便映入了当代痛经女孩的眼帘。
被晒到发烫的石球堪称plus版的“暖宝宝”，坐在上面，感受到石球源源不断地向体内输送热气。
被安上了“痛经克星”的美名，石墩甚至在电商平台一度热销。
石墩月销300+
那么问题来了：让无数痛经女孩们跃跃欲试的“石墩痛经疗法”，到底科不科学？
石墩子是否管用，归根结底需要先知道痛经的引发机制。
痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，大多数的痛经，都属于原发性痛经。
原发性痛经，是指子宫未出现明显的器质性病变，但是在生理期前后或期间出现腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适。
这种痛经多见于15岁~35岁的青年女性，据相关调查研究，原发性痛经在我国青年女性中的发生率呈逐年升高趋势。
月经期小腹会胀痛，其实和身体分泌的前列腺素有关。
月经期间，子宫内膜会大量分泌前列腺素，帮助子宫收缩排除经血。
同时，也会导致子宫平滑肌收缩和血管痉挛，进而造成子宫缺血和乏氧状态，表现出来就是女性的”痛经“症状。
腹痛、恶心、呕吐、晕厥等反应，都是子宫平滑肌收缩造成的。
同时，生活压力过大、爱吃冷饮和睡眠不足等，也是导致原发性痛经发生的重要因素。
痛经就别吃冷饮了
这种原发性痛经，贴暖宝宝、多喝热水可以适当缓解疼痛，但不能根除，只能是“治标不治本”。
继发性痛经，指因其他妇科疾病引起的痛经，通过检查可以找到病因。
如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，都会引发患者痛经。
它一般在月经来潮多年后才出现，月经期中后阶段才开始疼痛，并且每次都比上一次更加疼痛。
继发性痛经需要去医院就医，治疗好妇科原发病灶，才能让继发性痛经随之消失。
网红石墩子，自然也对继发性痛经束手无策。
但先别着急，对于折磨大部分女性的“原发性痛经”，网红石墩或许真的有用。
网红石墩子治痛经，到底管不管用？
坐石墩子缓解痛经的原理，其实和多喝热水相似——
热气使血管舒张，减少了平滑肌对血管的压迫，痛感自然没那么强烈。
腹部的血液循环加快，可以帮助把多余的前列腺素都代谢掉。
部分女生尝试了“石墩疗法”，也确实给出了肯定的回答。
甚至可以趴在上面
那么有了网红石墩，痛经女孩们就真可以高枕无忧了？
事实上，虽然高温能缓解痛经，但此时前列腺素并没有被抑制，“石墩疗法”只能是“治标不治本”。
此外，通过坐在热气腾腾的石墩子上治痛经，很有可能得不偿失：
石墩子长年累月积累大量细菌，例如主人遛宠物时，猫猫狗狗们都喜欢在石墩下撒尿。
“不建议坐网红石墩”也登上了微博热搜
今年夏天持续高温的天气，更是会促进石墩上细菌的滋生。
不仅石墩上有细菌侵扰，如果女生使用的卫生巾不透气，高温也会让卫生巾内部变成活的细菌培养皿。
热气向上蒸腾，细菌也随着热气进入身体里面。
加之女性的生理结构和生理期抵抗力下降，就更容易患上尿道感染，出现尿频、尿急、尿痛，甚至血尿等症状。
“坐了半小时石墩子，肚子不痛了排尿痛。”
除了尿路感染，夏天人们衣着往往单薄，坐在动辄五六十度的石墩上，很可能会导致烫伤。
五十度，格局小了
同时，“石墩疗法”受季节和天气影响很大，只能被称作“夏日限定”。
“这几天高温，我石墩子都找好了，结果紧接着就下暴雨了。”
即使没有暴雨，为了缓解痛经跑到路边的石墩子坐着，也实在大可不必，更不值得买一个石墩回家。
暖宝宝、热水袋都可以起到缓解痛经的作用，但如果想从根源解决痛经，靠发热可能还不够。
被污名化的止痛药
“药不能乱吃，尤其是在生理期期间，副作用伤身体。”
事实真的如此吗？
目前，治疗痛经最有效的办法是吃止痛药，80%的原发性痛经可以通过吃止痛药缓解。
但是持久以来被污名化的止痛药，让很多女孩宁愿忍着阵痛，熬过月经期。
红糖水治标，止痛药治本
除了担心它的副作用，止痛药似乎还成了兼有“上瘾”和“耐药”双重buff的“毒药”。
“止痛药吃了上瘾，一吃上这辈子就离不开了。”
“吃止痛药会产生耐药性，以后越吃越多，也不管用了。”
等等，别说了。
事实上，止痛药是分类别的，不能一概而论。
常见的治疗痛经的止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，属于非甾体类抗炎药，不会成瘾。
有成瘾风险的药受到国家严格管制，在药店肯定买不到。
前文提到原发性痛经的发病原因，是身体分泌的前列腺素导致子宫收缩。
非甾体类抗炎药，正是通过抑制前列腺素的分泌，来解决原发性痛经的源头。
“环氧化酶”（COX）是前列腺素合成所必须的酶，非甾体抗炎药可以抑制COX的活性，从而“打断施法”。
和布洛芬抑制酶活性的止痛方法不同，吗啡等成瘾性止痛药物，通过降低引起疼痛的神经兴奋度来止痛，长此以往，会阻碍大脑释放快乐分子多巴胺。
因此吃得越多，越会加速对药物的渴望和依赖。
从根源上抑制致痛物的分泌，而非通过“欺骗大脑”止痛，非甾体类抗炎药不会让人成瘾。
那么既然治疗痛经的止痛药没有成瘾性，第二个问题来了：
痛经吃止痛药，到底有没有副作用？
客观来说，止痛药所抑制的酶类，其实是一种好“酶”，本身能够控制胃酸分泌、保护胃黏膜。
所以当前列腺素被抑制之后，人体可能会出现恶心、胃部不适的症状。
不过这种胃部的不适感，比起痛经的痛，可以说是非常微弱。
命都是止痛药给的
同时，生理期每月一次，一次就吃几片，服药的频率并不算高。
止痛药在体内两天就几乎可以完全代谢，不用太过担心毒性积累。
过分忌惮微弱的“副作用”，去忍受经期的痛苦，身体受罪的同时也会影响心情。
此外，目前还没有研究表明，长期服用非甾体类抗炎药会出现明显的抗药性。
鉴于不同体质的敏感程度不同，如果觉得药效变差了，可以咨询医生后，换成其他成分的非甾体类抗炎药。
止痛药什么时候吃，也有讲究。痛之前就吃是未雨绸缪，疼痛难忍时再服用，就只能是亡羊补牢。
布洛芬服下需要1-2个小时才起效，药物溶解后进入身体循环系统，通过血液在身体各处寻找疼痛所在。
如果痛到打滚再吃药，不接急单的布洛芬，一时半会儿可能找不到你到底哪里痛。
布洛芬在身体里“敲门”，问你哪里痛
可惜的是，布洛芬对已经分泌出来的前列腺素无计可施，只能等它自己代谢掉。
对于常年痛经的女性来说，如果疼痛实在很剧烈，在热敷、喝热水之外，真的可以考虑吃止痛药来缓解。
不要因为害怕所谓的“副作用”，让自己的身体承担本不必经受的痛苦。
如果你是痛经女孩的男朋友，也记得别再只会说“多喝热水”了。
安抚对方的情绪、缓解焦虑以及科普止痛药，都同样重要。
痛经，真的没那么可怕，解决痛经这件事，也远没有我们想得那样复杂。
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