在女性朋友眼里，自己的月经情况可以反映出自己当下的身体健康状况。女性的月经周期一般为28-30天，月经周期的长短具体因人而异，不管是提前还是延后7天左右都属于正常范围，如果推迟10天还没有反映的话，就属于月经延迟了，这种情况可能与这些原因有关：
1、饮食方式不合理：长期不吃主食，过分克制自己饮食，会因营养不良影响到卵巢机能，进而月经推迟，闭经等。
2、生活方式不合理：熬夜会影响女性的内分泌平衡，经常熬夜，尤其是快要来月经的时候熬夜，很容易令月经推迟，甚至闭经。
3、身体超重：过于肥胖也会造成内分泌失衡，进而令月经推迟，闭经。
4、精神压力大：紧张、压力大、焦虑、忧愁等等精神因素，可致月经推迟。
5、有可能怀孕：有夫妻生活的女性，月经推迟超过10天甚至更久，要考虑是不是怀孕了。
图：月经推迟不来什么原因？
月经推迟不来，如何做可以快速召回月经？女性可以从以下几方面入手：
1、保持心情愉悦：要注意保持心情愉快，要放松精神，长期精神紧张的女性是容易月经不调，迟迟不来月经的。心情压抑的时候要想办法宣泄一下。
2、不要吃生冷食物：有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
图：不要吃生冷食物
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3、用定坤丹调理：月经推迟吃定坤丹是有用。因为定坤丹可以补气、补血，可以用来治疗闭经、月经不调、腰膝酸软等现象。与此同时，平时女性注意卫生、勤换内衣，防止妇科炎症。
图：月经推迟不来用定坤丹调理
4、多补血：贫血的人来月经大多不及时，而且量很少，甚至到没有。来月经前的一个星期多喝补气血的汤，如乌鸡汤排骨汤。多喝红枣桂圆粥。
5、科学生活习惯：千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。
6、保暖工作要做好：在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。
