痛风是一种由于嘌呤代谢率紊乱而引起的痛风性关节炎，是一种最痛苦的关节炎，由于尿酸在关节中堆积而产生的无菌性炎症，长期痛风会造成关节的严重变形。
根据调查，我国目前有13.3%的高尿酸血症和1.1%的痛风。并且有持续增长的趋势，是继糖尿病之后，第二大代谢疾病。
一、痛风究竟疼到什么程度？
最常见的情况就是在床上躺着，到了晚上，突然浑身不舒服，就好像被人用刀子在咬一样。关节会出现红肿、发热、疼痛等症状，严重者会出现发热、白细胞升高等症状。
二、痛风的危害
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痛风是由于体内尿酸含量高所致。糖尿病、高血压、脑血管、肾结石、败血症等都会导致尿酸升高。高尿酸血症和其它代谢综合征是互相影响的，20%的痛风伴有慢性进展的肾病。还有高血脂、冠心病、肥胖、关节损害、肾脏实质损害等。还有可能导致关节变形，行动不便等。
尿酸如果不能及时排出体外，就会导致肾功能受损，长期如此就会出现尿毒症、肾衰竭等症状，甚至危及生命。
三、痛风的常见病因
高尿酸是引起痛风的主要原因，高尿酸是由于体内嘌呤代谢失调而引起的。痛风是由血液中的尿酸结晶沉淀在关节滑膜上引起的。痛风性关节炎急性发作并不是很明显，主要是生活中的一点一滴积累造成的，比如剧烈运动、饮酒、海鲜等。
四、痛风发生的时间
痛风可分为急性发作期、间歇期、慢性痛风石三期。急性痛风的最主要表现为早期的临床表现，多见于下肢，尤其是拇指和脚趾关节。最初是一种单一的炎症，反复的时候会有更多的关节受到影响。痛风是由于长期处于高水平的血液中，造成了大量的尿酸盐沉淀。间歇期是上一次发病和下一次发病之间的时期，典型的是首次发病没有得到有效的治疗，反复发作，间隔缩短，受影响的关节数量增多。
五、坚持3个好习惯，降尿酸
1、补充营养
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
2、适度的运动
早上做有氧运动可以促进血液循环，促进身体的新陈代谢，同时也可以促进人体的新陈代谢，同时也可以促进人体的免疫力，降低痛风急性发作的几率。
3、戒酒
尿酸高的人最忌讳饮酒，酒精中没有嘌呤，但是酒精会在人体内生成乳酸，乳酸会阻碍肾脏代谢的尿酸，从而造成尿酸在体内堆积，痛风患者最好不要饮酒。
