目前，上海各区都在积极推进老年人注射新冠疫苗的工作。那么，是否接种疫苗后老年朋友就可以“躺平”了？
答案显然是否定的。
适当运动
老年人身体允许情况下，避免长时间久坐，每小时起身活动一次。
尽可能利用家中条件进行太极拳等适宜的身体 锻炼；鼓励在做好防护后进行阳光下的户外活动，每周中等强度身体活动150分钟以上。
乐观心态
展开全文
面对新冠疫情，老年朋友情绪难免受影响。我们可以运用一些放松技巧，如深呼吸、听轻音乐等来缓解焦虑情绪。
如有不安或焦虑，还可与家人、亲友等保持积极、有效的沟通。
希望每位老年朋友都可以健康、平安地顺利度过新冠疫情的考验，欢迎关注小虹为市民朋友们的身心健康保驾护航！
信息来源：上海虹口
记得星标我们哦~
点分享
点收藏
点点赞
点在看
