收下这本“练爱”秘籍，手把手教你谈恋爱(恋爱学教程大全)

爱是本能，如何爱却是需要不断练习的技能！

——《练习爱》夏果果

《披荆斩棘的哥哥》火了，陈小春、黄贯中、张智霖、言承旭……这届哥哥阵容堪称无敌。

但是，最出圈的，不是退赛的霍尊，不是山鸡哥陈小春，不是流星花园的道明寺，而是戚薇老公、奶爸李承铉！

初舞台，他黑西装、透明眼镜，低音炮rap，高级感拉满。网友齐呼：“感受到了戚薇的快乐！” 戚薇则在微博隔空回应：我的快乐何止这些？

走过七年，李承铉和戚薇之间的爱，早已超越甜蜜和激情，回归默契、理性和包容。

这是不是你羡慕和想拥有的爱情？

事实上，每一段完美爱情的背后，都藏着一次次拧巴、调适，然后和解。爱是荷尔蒙作祟、多巴胺影响，如何去爱却是在一次次恋爱中成长的能力。

如果你没有那么多时间或者机会学习如何去爱，不妨读一读畅销书作家夏果果的这本“练爱”秘籍——《练习爱》，一边磕甜甜的CP，一边在现实的思考中领悟爱的能力。

血泪凝成的糖

知音集团《知音女孩》创刊编辑、爱人集团《爱人心理》首席编辑、雪漫文化副总编……

在江苏卫视及中国教育频道《职来职往》、中央电视台《青年中国说》、浙江卫视《中国梦想秀》等一线电视台的新锐电视节目中担任嘉宾、评论员、情感观察员。

此前，有媒体将夏果果与安妮宝贝、沧月、郭妮、张悦然一并称作“中国五大女性作家”。

360百科里，她的爱情词典是：忍，疯狂，飞蛾扑火，悄然而退。

不难想见，她经历了太多爱情的疼痛与苦楚。

而作为写作者、媒体人的自觉，她跳出自己看自己，过往成了一种沉淀，爱情则变为一种思考。

于是，有了这本《练习爱》，讲述了心理咨询师、作家曼曼和网游大神、新晋演员陆子羽因游戏结缘，一路相爱相杀，双向奔赴，勇敢“练爱”的故事。

仿佛血泪凝成糖，治愈、温暖，背后又藏着以血泪赋能的“恋爱秘籍”。

秘籍1：恰当的主动

“不是所有的主动，都能令人感动。不恰当的主动只能让对方唯恐避之不及。”

——第三章《女人都是洪水猛兽》

前段时间，空窗许久的闺蜜开启了一段新恋情。

“我感觉他对我不是很热络，你说，我要不要主动些？”夜晚的深聊，闺蜜心有不甘地问我。一时，我竟不知如何回答。

俗语说男追女隔座山，女追男隔层纱。可在实际生活里，男追女也好、女追男也罢，方法对了，都能快速拿下；如果用错了方法，你跟ta之间可能隔的就不是山，而是银河了。

这不，书中男主网游大神、新晋演员陆子羽，在面对心机女顾天蓝竭尽全力的示好和挑逗时，内心OS只有8个字：女人都是洪水猛兽。

所以，到底该怎么主动？

恰当二字足以概括一切。在恰当的时间、恰当的地点、对恰当的人、主动得恰到好处。

这里，恰当可以换作一个具体的度量——八分。

虽说喜欢一个人就要尽心尽力地对ta好，但是这并不表示你在第一时间就全盘付出。在追求过程中，最理想的状态是对对方八分好。

对ta好，但又不足够好。光这一点，就足以让ta思来想去、夜不能寐。

另一方面，八分，给未来预留了空间。随着感情的升温，一点点增加对ta的好，让ta感受到你爱的增量。假若一开始便全情投入，也失去了发展的乐趣。

某种程度上说，恰当的主动似猫抓饶人，饶一下，缩一下，可爱又撩拨。

秘籍2：在意的尺度

在意这件事，也有个度。在意不够，情感就会降温，最终消耗殆尽；在意太过，则容易风声鹤唳，草木皆兵。

——第十一章《在意，是不是个好东西》

每一段恋爱都包含着太多的在意与不在意，装作在意和装作不在意。

在意这个词的背后，是爱的程度。我爱你，所以在意你。

可当在意越积越多，爱却窒息了。所以，好的恋爱，一定要把握好在意的尺度。

这个尺度便是给对方留足私人空间。

喜欢一个人并不意味着每时每刻都要和对方粘在一起，情侣之间也应留有一定的缝隙，无限贴近，只会带给对方无尽的压力和腻烦。

心理学上，有这样一个典型事例，一对“奇葩”情侣，为加深感情，用手铐拷住彼此123天，吃喝拉撒睡形影不离。本想着就这样拷到结婚，可第124天，两人突然宣布分手，并剪断了锁链。

不分彼此的最终结果就是失去彼此。

那么，如何才能在热恋中保持一份“留足私人空间”的理性？

答案极其简单：努力提升自身啊！

内心强大了，就不会将对方视作整个世界的中心，不会将对方无意的举动放在心里掂量半天，惶惶不可终日。

世界上最没用的，就是一事无成的温柔。如果你身上没有能吸引对方的优点，对ta再好都是徒劳。因为“对ta好”这一点，是代价最小且最容易复制的。

反之，当你足够闪亮，你只是做好了自己，却自有一股磁场，牵绊着你的ta。

女主曼曼作为心理咨询师、作家，正是“事业型恋爱”的代表，一路闪耀着光，与男主陆子羽相爱相杀、双向奔赴，勇敢“练爱”。

秘籍3：本心的坚守

爱情需要指点么？也许这是个根本没有标准的答案。

——第十二章《请不要在我的爱情里说话》

爱情是否需要指点？说是没有标准答案，但“请不要在我的爱情里说话”足以表达作者的立场——爱，不需要指点。

爱情路上，我们每个人可能都会遭遇迷茫与困惑，都曾想与人倾诉、有人劝解。然而，爱情的字典里，从来没有“感同身受”这几个字。旁人的劝解，或无力苍白、或徒增烦恼。

情感的答案永远都在你的心里。如同驾驶一辆汽车，你应该稳稳地坐在驾驶位，何时转弯、倒车、加速亦或是刹车，由你把握。可以参考别人的意见，但千万不要追逐别人眼里的正确。

歌手黄小琥在《没那么简单》这首歌里唱到：“别人说的话随便听一听，自己做决定。”

没错，好的爱情就是要摒弃杂音，听从本心。毕竟陪你走到最后的终究是你自己，不必活成别人想要的模样。

何况，我们身边还有一些人，自己的生活没有过好，却摆出一副特别知道别人应该怎么生活的姿态，横加指点，甚至指指点点。

书中男女主角亦是坚守了爱的本心，俩人机缘巧合下在网络游戏中重逢，都想借游戏之名来实现各自的目的，经历了各种阴差阳错和啼笑皆非的误会，最终兜兜转转才发现，对方就是年少时曾爱过的人。

现实生活里，多少人，磨合了一辈子还跌跌撞撞撞；多少人，只有过完了这一生，才知道到底是好是坏。

当下过得幸福，就是最好。

写在最后：

《练习爱》是作者夏果果立足当下市场，在专业领域深耕后的又一佳作。不同于同类题材的传统套路，作品聚焦男女主角在现实中的情感之路，既没有解释不清的情感误会，也没有原生家庭阴影等套路化设计，男女主双向暗恋成功的感情线全程高燃，节奏爽快，呈现了爱情纯粹的底色。

基于“爱是本能，但如何爱却是需要不断练习的技能”这一观点，《练习爱》拓宽了爱情小说的边界，给处于恋爱中的你我更多启示。