在中老年人比较常见的疾病中，动脉硬化的患病率和发病率尤其高，而且经常引起很多种并发症，严重的甚至会导致死亡。血管的柔软是长寿、健康的一个证明，要是您的血管发硬了，这就说明您的身体状态已经很糟糕了。 保持血管的柔软状态，会让生命延长的更久。
动脉硬化就是一种从血液粘稠演化而来的疾病，统称为弥漫性动脉粥样硬化，从而引起身体的某些部位产生病理变化，其中比较长假耳朵就是管腔狭窄和血小板闭塞从而导致大脑供血量的减少，症状轻时会导致经常性的头晕。随着年龄的不断增长，身体的机能也在缓慢下降，血管慢慢地会变得不再柔软。
这跟个人的身体素质有关，有些人的血管可能在40岁左右就出现硬化现象，有的会在70岁左右出现，严重的情况会出现引发许多心脑血管类的病症，脑出血，脑梗塞等，这些并发症时时刻刻都在威胁着我们的生命安全。死亡的达摩克里斯之剑不止何时就会掉下。
学会保养血管非常重要，如何做才能使血管保持柔软呢？
缓解压力
现在这个时代，是个连小学生都不能轻松的时代，何况成年人呢？所谓两眼一睁，开始竞争，生活的压力无时无刻不压在我们的身上，压力骤增会导致我们身体分泌肾上腺素，这是直接导致血压升高，心跳加快的原因，长此以往，就会对动脉血管笔造成损坏。所以学会适当的缓解压力对我们的身体健康非常重要。
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坚持运动
运动是生命的源泉。适当的运动能加速血液流动，促进血液循环，有效的防止血液粘稠而导致的动脉硬化，而且运动就是缓解压力的一个好方式，每天三十到四十分钟的运动能够帮助我们更好的维持身体健康。
不主动吸烟也不被动吸烟
吸烟是损害心血管内皮细胞的一个典型行为，长期吸烟者会有心脏肥大，脂肪增厚，相比着健康人，他们瘫痪的几率更大，因为他们的心脏肌肉已经松弛， 伸缩运动的频次降低。长期吸烟甚至会引发小动脉硬化。是高血压直接的诱因。
平衡饮食
身体需要每天摄入食物来维持正常的生理需求，食物的选择非常重要，我们应该挑选适合我们的食物。不能够只满足自己对于美味的追求而忽略掉健康。
