出轨挽回过程实录（2）｜如何施加压力？如何应对他的各种态度？(出轨后的婚姻该怎么挽回)

续昨天文章，继续更新一位妻子真实的挽回过程，了解妻子如何一步步施加压力，如何调整自己面对老公各种态度的心态。面对老公出轨，非常容易让男人利用自己的恐惧和不确定感，被他牵着鼻子走。昨天文章是妻子的第一次突破，敢去老公单位找他，今天的文章看看，妻子又有了哪些突破和成长。

2021年1月9日，下午18：46

求助者：老师好，我和孩子出去玩，我们前脚出门，他后脚就出门了，去了单位，去了吃饭的地方，还去了经常去的一个地儿，我估计他今晚不回家。他去这个地方三次了，两个都是因为吵架，去了就没回来，说是朋友那，但不是女人家。

我：那你就打电话问他，你别担心他出去溜达，打电话问他就是了，如果不接，你就多打几个给他就行了。目的不是一定要把他找回来。是传递一种内心坚定面对问题的态度。

求助者：他如果接了呢？我怎么周旋？

我：接了你就说你在哪里？什么时候回来？

求助者：这就行了呀？

我：对啊，看他咋说，不接你就打四个，不用多打，也不是打一个就不打了，打四个电话，每个电话间隔一会。

求助者：他今天肯定不会回家，每次这样，只要我一问这些，他就躲出去。

我：没关系，你就电话找他，也可以打视频，你就放松点。

求助者：他不说实话，应该是在朋友那。

我：不说实话也没关系，目的不是逼问实话，而是你让我不安，让我没有确定感，我就要有所反应，咱们不能无动于衷，被自己的顾虑牵绊住。我们的目的一定要明确，就是表达我们坚决面对问题的态度即可，打电话的目的就达成了。千万不要把打电话的目的是把这个人叫回来，或者渴望电话那头有什么好的态度，你的注意力放这里，就一定会被老公利用，你越是在乎什么，别人就会利用什么来控制你。

2021年1月9日，晚上22：13

求助者：老师，我家女儿给爸爸发了信息，他说在外面吃饭。然后我刚刚给他打一个电话，他说吃饭呢，但是路上现在出现车追尾了，我看GPS的确在路上停着，我表达了下关心就挂电话了。

2021年1月10日，早上8：05

我：那他昨晚就是回来了吧？

求助者：老师早，是的，他昨晚回来了。但又在说谎，没有直接回家，去了我家附近吃饭，然后才回家，回家我们也没有说话。他在外面吃饭还给孩子发了在路上发生车追尾的照片，其实人已经在吃饭的地儿了，显然在说谎。

我：撒谎也没关系了，那个不是重点，你目前的工作重心就是断连自己对她的态度不那么感冒，不管是好一点的态度告诉你行踪，还是不愿意接你电话或者回来冷漠，你都不必放在心里，你的注意力不应该在这些态度上，你着眼点在于你要给他一个什么态度，你的态度放出去即可，不需要关注他对你态度的反馈，因为他的任何反馈都是在尽可能地欺骗和操控你们之间的关系。你不掉入他的圈套即可。然后自己还可以勇敢一点，往前突破自己，给自己提升面对问题的勇气。当你可以摆脱他态度的掌控，他就无法用态度左右你，他才会被你引导到问题本身。你学习了新的经验以后，然后循序渐进地往前走。

求助者：老师，我突然感觉他这个冷暴力已经是在想要长期地施虐了，他就是偏执地认为我做错了，我不好，伤害了他，然后就是控制我，想让我听他的。

我：他不是偏执

我在其它文章中说过容器技术，就是接住老公对自己说的任何话，任何态度，做到不感冒，哪怕他说的是事实，也不要着急为自己辩护，也不需要解释，根本就需要搭理，你的注意力就不需要放在他的言行所表达的态度上。这就是容器技术。啥叫接不住呢？就是你听了他的话，看他的行为，总想着要干点啥，说点啥心理才舒服，否则就难受，他扔过来的东西总想着扔回去。这就是接不住。他说对也好，错也罢，哪怕漏洞百出，都不打紧，你的注意力就不应该在这上。

我：当男人感受到你态度的坚定，就不会再想办法对付你。

求助者：明白了，我现在对他的态度已经能接受了，觉得他就和小孩一样，我觉得好笑，以前痛苦的呦，几次都想放弃。

我：那就好，现在必须用这种态度对付他，看透了你才不会中招，这就是老师说的容器技术，你不再冲突，让他自己思考，把问题还给他，你就坚持做你自己认为解决问题必须做的事。坚定而温柔地坚持，不卑不亢，有理有据地坚持。你就会胜利。他会反抗，他会想尽一切办法维护私欲，这个不要太愤怒，贪婪冒头了，缩回去不那么容易，特别他觉得自己实力见涨（当上单位领导）。

求助者：是的呀，他最会胡搅蛮缠，跟着他的节奏气死人，其实他以前也有这样的时候，有冲突它就回避不解决问题，气得我不行，然后等我不气了，他就用行动补偿我，又对我特别好。好像这么多年从来没有解决过问题。

在这之前，他是一个特别有家庭责任心的人，对我对孩子，对我的家人特别好，我们任何需求他都能及时满足，就是一有矛盾他就不解决，然后对我好点，似乎就是给我妥协了，我也就算了，这么多年我一直对理他的这个态度，他还说我固执，我现在明白，是我自己进了他的套。

我：是的，你领悟能力很好，不要再被他套路，让他蒙混过关。

求助者：我会严格执行的。

我：应该坚持的就坚持，不被他的冷的态度给你套住，带着无所谓的心态，生活一切正常，让他觉得你真的对他的那些东西不感冒。而是直接坚持自己在乎的问题和态度。他对你好你也可以接受，但是问题必须解决，不能把问题的焦点转移到他是冷是热的态度的关注上。

求助者：嗯呐，刚刚他给我报备了，揭露电话好像是要去定损车追尾的事，出门了已经，我好好地给他说了再见哦。老师，你上面说的才是关键点呀，我昨晚打了两个电话，他都接了。现在打电话都接，以前电话都不接或者关机。

我：你抱着这种信念：不接我会接着打几个。

求助者：对呀，以前不接，我就打几个，一直打倒他接，后来坑你觉得这招不好使了，就接了。

求助者：老师，你说他为什么老师撒谎呢？现在明明车在***，可他还说在处理车辆定损，这有什么好骗的。好多次都这样，明明在做正当事，还撒谎呀。

我：虚虚实实让你混乱，主要是他若不处理定损就担心你盯着他。

求助者：他现在又去别的地方吃饭了。

我：有可能和她在一起吧？

求助者：我去看了下，在我家跟前，他一个人出来的，应该和朋友吧，吃完他先走了。

我：那就好。

求助者：老师我个问题请教你，为什么有的文章说冷暴力是施虐者企图达到控制对方，让对方绝对服从，而又的文章却主张施暴者内心受到了伤害，对关系失望而回避冲突，这两者立足点有什么区别呢？很是困惑呢？

我：和你的问题没关系，他不是冷暴力，他是故意为之，你说的那些都是无意识的。

求助者：我以为他就是冷暴力呢，不搭理人，不怎么说话，对问题避而不谈，拒绝沟通矛盾。把自己包装成了受害者，觉得我以前是女王，他在家里是仆人，过得太压抑，我需求不满，说话伤人，现在完全找到了自我，整个三观都发生了改变，然后就特别自私，为他自己活，特别自我。原来他都是故意的。

今天回来又正常说话了，好像情绪也稳定了。

我：他可以有各种态度，你就一个态度就好，对事认真，对生活一如既往即可。

求助者：我觉得他不爱我了，就这么简单。

我：他本来就是喜欢很多女人，你不是唯一可以诱惑他的人。爱情是责任，他如果能为那个女人想要的负责就算是爱的转移，否则就是人性之恶在环境中求生存。

我：他想过离婚的这种话，很多男人回归以后都推翻了自己，不那样说怎么能吓唬住你，离婚的说辞不是决定，也不是心情，而是策略，是为当下的麻烦得到控制选择的说辞。

求助者：对呀，每个人都有善，有恶，我懂，婚姻更多的是责任，转化为亲情了。我没有追求那种纯粹的爱情，太短暂。我知道自己要什么。有一次他说觉得对不起我，又觉得对不起她，后面过了几天，再谈，他说他觉得最对不起的事他自己。

我：他和你就是有点任性“不要脸”，撒欢一样。这是一种人的本性中退行为婴幼儿的心理需求，往往环境许可，人就退行。

求助者：他本来就是个脸皮厚的人。

我：是嘛

求助者：我得想想办法，了解他们现在的状态，才能知己知彼呀。

我：对的，他肯定是想尽办法隐藏自己。你盯着点就是了。

求助者：上星期有两次他去了这女人家小区了，应该是去接她，然后一起去单位上班了。

我：那你就去单位门口堵着，然后当场质问他们啥意思，为什么去接她。

求助者：大早上，我上班呢，到单位才看GPS，再去堵就晚了。

我：下次你长点心，早做准备。

2021年1月11日上午10：18

求助者：老师，昨晚我查了他电话通话记录，和GPS一对比，发现她们还是不停约会，他所谓的和朋友出去吃饭啦，减半了都是他们在一起，他还去接她上班，但出去约会他们是单独开自己的车，所以途中我给他打电话他都接。好气哦，老师我该怎么办？帮帮我。虽然通话少了，但一对比，每次他们打过电话，就出发去约会，吃饭去了。

老师，我今天抽空给你打个电话

我：好哒

这个妻子这几天都是微信和我交流，突然查了一下发现老公还是在频繁约会。这就说明，妻子还是盲目乐观了，还是被男人的几个好的表现蒙蔽了，说明，妻子解决问题依然陷入到男人的表现上，始终还是盯着男人的表现和态度来处理问题。显而易见，他们不可能这么轻易就结束。只不过稍微做的节制一点，隐蔽一点。但是依然正常在一起。所以，妻子看到查到的记录，顿时又内心失控，然后就想和我约时间电话沟通，希望我能够消除她内心的担心和焦虑，这也是一种依赖吧，自己慌乱的时候有人给自己出个主意，希望能够获得掌控。

所以，我电话里最主要的目标就是告诉妻子，这没什么大惊小怪的，他们的关系绝不会三天两天的就结束了，或者因为你去单位一趟，然后盯着几个电话他就能够缴械投降，或者情人就因此知难而退。那么像就太瞧不起婚外情的诱惑力了。

妻子在挽救婚姻的过程中，情绪总是起起伏伏，虽然我前面百般强调不要把注意力放在他的表现上，只需要稳定，持久地坚持自己处理事情的态度即可，但是，人是情感的动物，我们很难跳出来，总是陷入别人态度决定自己活的好坏的陷阱里，如果别人对我们态度好，我们就觉得自己好，就觉得生活有希望。你一旦进来，就会被利用。

所以我建议妻子，第一，这事不可能轻易过去，要做长期斗争的准备，但是如果总是陷入他表现的好坏上，那么每天就会做过山车一样被他带节奏，你就很难管理好自己的情绪，不能轻松应对难题。消耗自己的精力，挽回的努力就根本付诸不了。通过电话，安抚住妻子的情绪，把自己从对他态度的关注中拉出来，回到事情本身，多一些耐心和坚持。

2021年1月12日上午7：41

求助者：老师早上好，我突然想到前段时间和那个女人的聊天，她老公拿她当女儿养，很宠爱她，但出轨了，她也努力了很久，然后主动放弃了。她甚至劝我根本不需要改变自己，主动放下，不要折磨自己，当时觉得他还挺有同理心的，现在感觉他是不是变相让我离婚呀！后面再和她聊，她就特别敏感，对抗，说我又怀疑她，让我不要再找她了。

我：你前面的确太单纯了，被他们两个误导了，主要是因为你也情愿相信他们没怎么，也许这样相信更好，不想太认真，但是后来想明白了，那就是他们的障眼法，劝你离婚，当然是不希望你幸福了，当然是想要你老公离开你了，这才是她的真面目。人很自私的。

求助者：刚刚又看了你的文章，觉得越看越清晰，看到老公出轨类型，我在想我家这个属于什么类型呢？是补偿性出轨还是破坏型的呢？

我：你老公属于补偿性出轨。

求助者：我现在想离婚了，特别想离啊。

我：怎么了?

求助者：觉得真是不值得啊，老师。

我：为何这么说？

求助者：没怎么，就是觉得他这种为了私欲这样无下限，太不靠谱，也担心以后，还不如离婚算了。我有工作，有孩子，有亲人朋友，以后和孩子一起也挺好的。

我：那咋办？和他谈离婚吗？（因为我知道她想离婚是心情，不是抉择，所以继续把皮球踢给她）其实你若真的硬气地逼迫他离婚，看上去有尊严一点，他也会收敛，或者断了关系，他不想离婚，所以，你若真的有心不想过了，还不如加大压力给他。

求助者：我是觉得回归希望渺茫，怕自己坚持不下去。

我：勇敢一点就好了。

求助者：我看看，能不能再逮到他们，逮得越多，我越失望，也就放下了吧。老师，我还是想离婚了，我发现自己现在根本对他也不是什么感情了，看见他就觉得特别恨。

我：能理解，有点无力改变他，而且，不被爱的时候，找不到努力的理由。

求助者：是，我想得很清楚，不想逼着他改变，撕破脸皮，都不好，他还是孩子的爸爸，没有必要，既然他那么喜欢外面的生活，就给他吧，让他好着吧。我其实就是不甘心，其实还有多少情分，不知道，女人嘛，没有动力努力了，就安安分分过自己的，我也不会自暴自弃，我也会一如既往热爱生活，工作，学习，带孩子，有亲人，父母健在，兄妹和睦，朋友知己都能相互理解，关爱。以后如果有缘，还会遇到真正接纳自己，懂得生活的人。

我：能有这心，他也就回头了，就怕他回来拉你一把，然后你就又抱有希望了，然后他继续还是在背后搞鬼。拉拉扯扯地没完没了。

求助者：我不想再纠结了，我现在要让他净身出户，先前谈的条件，签的协议，都是这些条件，他是答应的，但我知道如果我真要离婚了，他不会同意这个条件的。我不想和他扯皮这些。

我：那你这样也达不成协议，不想离婚的时候为了吓唬你可以净身出户，你可以很坚决地和他谈一谈，然后离婚条件可以适当放宽一点。

求助者：那我是不是得找到一些特别有力的证据，他会同意？

我：你就是捉奸在床也没用。

求助者：为什么啊？他就不怕我实名举报吗？找纪委，找组织，他是党员干部，不怕这些吗？护着不是我举报，是其他人。让我举报我也举报不了。

我：他怕，但是你永远不会这么做，他太了解你了。举报是离婚上的，不可能付诸行动。所以没有意义。

求助者：那我怎样才能利益最大化离婚？

我：离婚是第一目的，条件就尽量争取就可以了，如果财产第一位，只能找律师，出轨不会多分太多财产。

求助者：这个我咨询过律师了。

我：所谓的最大化你得具体一些，你想要多少，其实这些你可以和他具体地谈。如果他不想离婚，就不会在财产上让步，会为离婚设置壁垒和障碍。

求助者：那就让他净身出户，滚蛋，不要了。

我：你谈谈吧，看他怎么说。净身出户啊，那你问问吧，看看他干不干。

求助者：扯皮嘛，我就天天去他单位谈。

我：你先谈，带着足够的诚意谈，你若是张嘴就让他净身出户，他会觉得你不想离婚，没诚意，然后他反而苛刻地和你谈，甚至烧给你财产，你更心凉。

求助者：等我忙完这阵，沉淀一下，就谈。

我：老师的意思不是离婚，而是有时候你这种灰心的感觉才是一种坚决说不的态度，他才会改变，换句话说，当你灰心绝望的时候的态度，才是我们平时挽救婚姻应该学习的态度，但不是做离婚的决定。

求助者：哦，好吧！不管怎样，我是真的灰心。最难的时候已经过去了，以后只有上坡路了。

我：你能有这种心态，才是处理问题的强有力的压力。

求助者：说不定放下了，就转运了。谢谢老师，以后咨询的路上可能需要您协助我一路打怪，最终离开他，重新开始。

我：离开干嘛，好好过，重新开始。

上面几段对话，能看出妻子情绪的起伏，在不被爱的前提下努力是非常煎熬的一件事，时不时地会有放弃的想法，放弃并不是一种错，我也并不是一定要让求助者坚持，而是理解她情绪的波动，之所以顺着她的话让她去和老公谈，就是在帮助她面对问题，澄清自己的想法，是否真的有足够的动力去谈离婚，因为谈就是在做抉择，不仅仅是一种心情了。今天就先更新到这里，明天继续，想跟着学习的朋友可以关注我。