想太多百害无一利，想太多会增加脑负担，会思虑加重，会引起失眠，最终导致焦虑。
想太多会让一个人增加很多不必要的包袱，让生活变得复杂。
想太多分为有意识的想和无意识的想，有意识的意思是自己沉浸在想象中不能自拔，无意识是自己无聊的时候就会潜意识不自觉得想。
要想改掉想太多的问题，不是一天两天能解决，需要长时间的自我调节和控制。
1、忙起来，一个人忙的时候，就不会想很多。要有事情做，让自己一直有事情做。工作的时候可以不会想其他的事情，所以，有可能尽量要找份工作来充实自己。
2、不要让自己一个人单独呆太久，一个人呆太久容易胡思乱想，而且漫无天际，一个人可以想好几个小时停不下来。多出去跟人交流，你会发现跟人聊天的时候，你会忘记想七想八这件事情。
3、少熬夜，保证好自己的睡眠。事实证明，睡眠好能让一个人精神好，有精力投入自己的事情，睡眠不好会让一个人整天没精神，昏昏沉沉也会让一个人爱想无关紧要的事情。
4、过去的事情就让它过去吧，未来没有发生的事情也不要去预测，因为你想的并不会完成，想了也是徒劳，你只要想今天怎么过才会变得充实就可以了。
5、少一点欲望，对别人也少一点期待。因为没有人会时刻为你着想，你也不要总把自己当做主角，没人会一直配合你。
6、多读书，读书可以让自己的思想更开阔，也能让自己更了解世界，也可以从书中更了解自己。
7、给自己一个强制性的目标，一年之内把想太多的毛病改掉，有时候要开始想的时候，要时刻提醒自己，暂停，马上要回过神来回到现实中来，刚开始一定要强迫自己。
