自从来到北京后，就发现了鼻炎，尤其是春秋季节交替温度变化大的时候，早晨起来，就开始不停的打喷嚏，鼻涕如清水似的往外淌，根本止不住。
试过很多的药物，民间偏方有用过很多，甚至找朋友在俄罗斯购买药物来治疗。都没有效果，该流还是流。严重的时候一天都不停。
后来我就自己来看这个到底是什么原因导致的，我就自己造了 一套方法。而且很管用。
鼻炎是一种身体对外面的刺激免疫下降的一种表现，同样的环境，为何有人没事，只有自己是这样的呢。所以还是从自身找原因。
为了增加自己的抵抗力，我开始给自己做了锻炼的计划，每周游泳一次时间是在1个小时。必须每周都去。
然后每天俯卧撑40个，每天早晨都会做。平时有时间的话，其他的运动也会做。
另外就是饮食，饮食上不吃刺激的尤其是辣的东西，一定要戒掉。戒掉之后一段时间你会发现其中的好处。辣的东西很刺激鼻子。
还有一点就是保住肾气，肾气乃先天之本，肾气足，抵抗力就好，男性减少同房，女性责要适当进补。
如果能做到这几点，坚持一年后，你会发现鼻炎不见了。
如果你的症状比较明显，尤其是早起后，不要赖床直接去卫生间洗脸能够减少症状。
