假期综合症，也叫节后综合症，是人们在大假之后（比如刚过去的五一劳动节）在生理或心理上出现的不适感。如在节后的两三天里感觉厌倦，早上起不来，晚上睡不着，上班效率低下等。
为什么会出现假期综合症？
首先，工作时维持长期紧绷的状态，形成一定的惯性，规律的工作让人觉得得心应手，而三天的假期带来心理和生理上的放松打乱了这种节奏。
假期综合症还有救吗？
其次，由于工作日枯燥的朝九晚五，使得假期的自由作息显得难能可贵，不少上班族抓住短暂的假期熬夜、赖床。赖床可能会造成第二天晚上失眠，熬夜则会带来更大的疲倦感。对假期出去玩了三天的职场人来说，也就难怪节后会感到身心俱疲了。
怎么缓解假期综合症？
治标法
1 想想下个假期，五一过去了，端午还会远吗？
2 上班头几天，多喝点咖啡和茶，利用咖啡因让自己清醒起来。
治本法
1 上班没动力，就想想你的银行卡余额，想想你的房贷。
假期综合症还有救吗？
2 既然工作效率不高，就从简单的事开始做，让自己慢慢进入工作状态。上班第一天本来就没有心思工作，那就不要强迫自己做最难的技术活啦，可以先从轻松的工作开始，逐渐进入状态。
不说了，事儿君补觉去了，毕竟明天还要上班
