34岁的小丽是一名全职宝妈，前年在查出甲状腺结节的时候，医生告诉小丽，目前来看甲状腺结节极大概率是良性的，不用过于担心，定期做复查就可以了。由于小丽的甲状腺结节并没有引发什么明显的症状与不舒服，于是小丽后面就没有再管了。
半年前小丽在上网时，偶然看到了王克珍主任的甲状腺结节问诊视频，发现有位患者在讲述之前的病情的时候，与她很相似，但视频里可以看到那位患者的脖子起个大包，于是小丽在平台上向王克珍主任进行了提问，开始了甲状腺结节的治疗之旅。
王克珍主任进行详细诊断后，表示小丽属于很常见的肝郁气滞，有很大把握治好，于是给她开了三个疗程的中药进行调理，小丽服药期间反馈有明显好转。于是王克珍主任又继续为她加了一个疗程进行调理，现在结节已经消失了。
患有甲状腺结节，日常生活应该怎么做呢？王克珍表示”少吃2物“”“多做3事”
【少吃2物】
1、高碘食物
碘是甲状腺激素分泌的原料。碘摄入过多会引起甲状腺肿大。海带是含碘量很高的食物，大约每斤有10毫克的碘。 大人每天需要的碘也是150微克(1毫克=1000微克)。甲状腺结节或结节肿胀的患者不适合过多食用海带，只会加剧结节的肿胀，引起激素紊乱。
2、辛辣刺激性食物
辣椒是很多人饮食不可或缺的一部分。但甲状腺结节就不适合过多食用，因为辣椒素不仅味道辛辣，而且刺激性强，吃太多会刺激淋巴炎症和肿胀。对于体质热的人来说，无疑是在增加体内炎症，扰乱激素分泌，也会影响新陈代谢，导致内火沉积。
【 多做3事】
1、少生气
《济生方·瘿瘤论治》说：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤”。意思是产生甲状腺结节很重要的一个原因在于：肝郁气滞。
简单理解：就是一个人，爱生气，生气多了，导致体内的气，排泄不出去，堵在身体里了，往往会在胸腹中形成中医所谓“横逆”的气滞。
因此。我们必须学会调节情绪，保持积极乐观的态度，维持体内内分泌的稳定和甲状腺的健康。
2、拒绝熬夜
长期熬夜的危害很大，很容易造成肝损伤，影响人体的代谢，从而导致病情加重。所以平时要保证充足的睡眠，这样结节才能更快消除。
3、勤于锻炼
对于患有甲状腺疾病的人，锻炼不仅可以提高身体免疫力，也有助于结节消散。结节患者可选择自行车、登山、瑜伽等适合自己身体状况的运动，不适合激烈的高难度运动。
