健身要有乐趣，而好的健身音乐能通过听觉对身心进行积极能量造势，心情愉悦，让你从此爱上健身

因此健身时的音乐要有三大特点：

首先讲究节奏，特别是跑步等运动，跟着音乐的节奏走，可以在精神上缓解疲劳暗示，

其次讲究气势，一听前奏就有种对懒病复发的你大喊：”睡你麻痹起来嗨“的功效；

最后，当然要是有能量感，不能太吵，吵则通过听觉压迫脑神经，身心俱疲；不能太静，静则催眠。

以下先上干货，四大类型，总有一款适合你！以后不断更新并补充些其他相关：

PART 1：开胃：气势厂牌曲

PART 2：重节奏：欧美摇滚派

PART 3：轻节奏：节拍陪你跑

PART 4：休息：运动过后，心灵的凉水澡