很高兴和你分享我的观点，做为一名心理学爱好者， 我本人是心理学研究生，也正在学习心理咨询课程。回答您这个问题能够比较客观真实。
您的疑问代表了大多数想要咨询又犹豫的人的心里。你可能心里会想，到底能不能解决我的心里问题？安不安全？会不会很贵？总的来说就是担心安全有效的问题。
我先谈安全问题，您不用担心这些秘密会不会流传出去或让别人对你产生看法。咨询前你和心理医生需要签定一份保密协议，这是职业操守也是必备条件。而且咨询后你们不会有任何交集。在咨询过程中如果你感到不舒服，随时可以喊停。
在来看有效的问题。有没有效一要看你自身的期望，你希望这次咨询能帮你解决什么问题，或者说咨询后你希望能和咨询前有什么样具体的差别。此外，咨询师的专业能力，他在你希望解决问题的那个领域的垂直度有多深也很重要。
每一次的咨询都是在稳定的时间框架内为你服务。收费的话每个咨询师从几百到几千每小时不等。
当然，你也可以找像我这样还在实践中的初级咨询师咨询，一般都是免费的，但我们会事先声明，我们是初学者，不一定能保证解决您的问题。虽然是免费的，但是所有流程和治疗和专业咨询师是一样的。
如果您愿意尝试，可以关注我，私信给我。
希望我的回答帮助到你。
